Neuigkeiten in der Community

  • lin postete ein Update vor 2 Wochen, 2 Tagen · 

    Hab mich heute morgen gewogen, 6 Wochen sind heute genau um und ich wiege genau 102 kg. Freu mich auf den Sommer und hoffe, dass ich weiter so diszipliniert weitermache.

  • kleinpet63 postete ein Update vor 2 Wochen, 5 Tagen · 

    Okay, dann schaue ich nachher wenn ich zu Hause bin Mal nach, danke :good:

  • kleinpet63 postete ein Update vor 2 Wochen, 5 Tagen · 

    Muss seit letzter Woche allein weiter machen,denn meine Heilpraktikerin ist krank und ich bekomme keine Spritze, habe aber bis jetzt 2,6 kg abgenommen

    • Hallo Kleinpet63, wenn Sie keine Spritze bekommen müssen Sie in den Urlaubsplan wechseln, sonst fährt der Stoffwechsel nach unten. Falls Ihnen Ihre Heilpraktikerin das wegen ihrer Krankheit nicht mitteilen konnte finden Sie die Angaben dazu im Patientenhandbuch auf Seite 32, es gelten die Empfehlungen für Nachkurwoche 2.

        Sanguinumvor 2 Wochen, 5 Tagen
      • Super, weiter so.. Ich kann auch nicht weitermachen, wegen Corona. Meine Heilpraktikerin hat gesagt, dass es besser ist, wenn wir erstmal Pause machen, wegen Corona. Ich muss die nächsten zwei drei Wochen alleine zurecht kommen. :scratch: :scratch:

          linvor 2 Wochen, 2 Tagen
      • lin postete ein Update vor 2 Wochen, 5 Tagen · 

        hallo,
        ich bin jetzt seit 7. februar bei sanguinum. mein startgewicht war 116,7 kg. heute wiege ich 103,6 kg. ich befolge sehr diszipliniert den plan und gehe jeden 2.tag walken, etwa 8km und verbrenne in etwa 1000-1200 kalorien.
        mein ziel ist es bis ende juni ein gewicht von 60 kg zu haben.ich bin hochmotiviert,das wetter wird nun auch…[Weiterlesen]

        • Toll weiter so

            kleinpet63vor 2 Wochen, 5 Tagen
          • Dankeschön, das ist sehr nett. Gebe mir wirklich Mühe und bin gehe ganz diszipliniert nach Plan. :good:

              linvor 2 Wochen, 5 Tagen
          • kleinpet63 postete ein Update vor 3 Wochen, 5 Tagen · 

            Also gestern ging es endlich los, ich bin gespannt wie sich die Kur entwickelt. Bis jetzt habe ich keine Entzugserscheinungen wie Hunger. Eine Herausforderung wird sein alles zu schaffen, was wann alles essen soll.

            • super, du schaffst das.bleib positiv. ich mach das seit dem 7.februar und gehe nun alle zwei tage dazu walken, etwa 8km.

                linvor 2 Wochen, 5 Tagen
            • Missto postete ein Update vor 1 Monat · 

              Mich würde einmal interessieren, was Ihr so im Schnitt bisher abgenommen habt. Ich bin seit 1 Woche dabei und habe 3 kg abgenommen.

              • Hallöchen
                Ich bin jetzt seit 3 Wochen dabei und habe 6 kg abgenommen. Zur Zeit läuft es nicht, weil ich soooo sehr Verstopfung habe. Wie sieht es bei dir aus? Klappt alles? Mit dem Essen komme ich gut zurecht. Ich essen viel Gemüse und habe keinen Hunger. Ich wünsche dir noch viel Erfolg. :good: :bye: :bye:

                  Helleneuvor 4 Wochen
                • Hallo Helleneu, sprechen Sie unbedingt Ihren Therapeuten bezüglich der Verstopfung an, er kann Ihnen sicher Tipps geben. Oft helfen gemahlene Flohsamenschalen, 1 TL – 1 EL in 250 ml Wasser auflösen, und sofort trinken. Und natürlich: generell viel trinken bei Verstopfung. Nehmen Sie die erlaubte Ölmenge ein? Bitte davon nicht weniger als erl…

                  [Weiterlesen]


                  Sanguinumvor 4 Wochen
                • hallo, super, 6kg ist eine menge.wenn du morgens aufstehst, trink lauwarmes wasser

                    linvor 2 Wochen, 5 Tagen
                • Missto postete ein Update vor 1 Monat · 

                  Hallo, ich bin neu hier und freue mich auf Austausch. Lg

                • Helleneu postete ein Update vor 1 Monat, 2 Wochen · 

                  Hallöchen
                  Ich suche Rezepte die ich im Thermomix machen kann. Wer kann mir weiterhelfen?
                  Vielen Dank

                • kleinpet63 postete ein Update vor 1 Monat, 2 Wochen · 

                  War gestern zur Beratung und am 9. März geht es los, bin schon gespannt

                • lockenkopf postete ein Update vor 1 Monat, 2 Wochen · 

                  Einen sehr späten guten Abend, bzw. haben wir ja schon Nacht 🙈
                  Ich brauche mal eure Hilfe…bin jetzt seit 8 Wochen dabei und habe 6,8 kg bisher abgenommen. Ich muss auch echt sagen, dass ich dabei mega mega diszipliniert bin, was ich selbst von mir in dem Fall nicht so kenne😛 aber es funktioniert super, zumal ich auch direkt beim Start mit dem…[Weiterlesen]

                  • Hallo Lockenkopf, ein kleiner Ausreißer macht nicht alles kaputt und ist auch nicht so schlimm. Wichtig ist, dass man am nächsten Tag wieder in die Kur einsteigt. Es gab ja einen schönen Anlass, warum Sie die Ausnahme gemacht haben. Wichtig ist immer, dass man dabei kein schlechtes Gewissen hat, denn das erhöht die Stresshormone. Das wär…

                    [Weiterlesen]


                    Sanguinumvor 1 Monat, 2 Wochen
                  • hallo, mach auf jeden fall weiter. von einem tag passiert nichts. und dass du mit dem rauchen auch aufgehört hast, hut ab. mach weiter, du schaffst das :bye:

                      linvor 2 Wochen, 5 Tagen
                  • stina003 postete ein Update vor 1 Monat, 3 Wochen · 

                    Hallo zusammen, habe jetzt meine ersten drei Spritzen hinter mir, und ich habe schon in nicht ganz einer Woche 2,3 Kilo abgenommen! Bin zufrieden! Ich habe nur ein Riesen Problem, ich esse wirklich ziemlich wenig! Ich komme im Leben nicht auf die komplette Gemüse Menge und selbst meine 250 Gramm Eiweiß schaffe ich nicht! Ich habe so wenig Hunger w…[Weiterlesen]

                    • Hallo Stina, oft hilft es, wenn man das Gemüse mit etwas Obst als Smoothie verarbeitet. Gemüsesuppe ist auch ganz hilfreich, da kann man dann wunderbar Frischkäse oder Krabben aus der Kategorie Eiweiß mit unterbringen. Manchen hilft auch kleinere Portionen aber dafür öfters zu essen.

                        Sanguinumvor 1 Monat, 3 Wochen
                      • Oh vielen Dank, das sind ja super Tipps!

                          stina003vor 1 Monat, 3 Wochen
                      • Aruna-Tarika postete ein Update vor 1 Monat, 4 Wochen · 

                        Hallo ihr lieben Mitstreiter und Mitstreiterinnen!
                        Ich bin jetzt seit 22 Tagen dabei und habe bisher 4,4 kg abgenommen. Ich laufe viel und bewege mich auch sonst sehr gerne. Wünsche uns allen ein frohes Wochenende.

                      • stina003 veröffentlichte ein Update in der Gruppe Gruppenlogo von Rund um die Sanguinum-KurRund um die Sanguinum-Kur vor 2 Monaten · 

                        Hallo, ich bin neu hier und würde gerne mit der Sanguinum Kur anfangen. Habe heute Abend mein erstes Gespräch, bin gespannt wie es wird. Meine Frage an Euch, ich bin nicht wirklich übergewichtig, möchte aber trotzdem gerne ca. 10 kg abnehmen, meint Ihr das ist auch mit einem nicht ganz so hohem Ausgangsgewicht in 10 – 12 Wochen zu schaffen?

                        • Hallo Stina, bei niedrigerem Ausgangsgewicht ist es umso wichtiger, dass man sich genau an den Plan hält, und begleitend dazu Sport macht. Dann sollte dem Erfolg nichts im Wege stehen :good: .

                            Sanguinumvor 2 Monaten
                        • Anni40 postete ein Update vor 2 Monaten, 1 Woche · 

                          Meine Stimmung sinkt gerade wieder mal auf den 0 Punkt.
                          Was mache ich nur falsch, schreibe auf, halte die Zeiten fest, trinke viel und komme mir von wie ein aufgeblasener Ballon. Selbst beim laufen habe ich neuerdings Krippeln in den Füssen, so als würden diese noch schlafen! :negative: :scratch: :negative:

                          • Hallo Anni, bitte sprechen Sie beim nächsten Termin Ihren Therapeuten auf die Symptome an, dass er die Ursache abklären kann.

                              Sanguinumvor 2 Monaten, 1 Woche
                          • sandra5579 postete ein Update vor 2 Monaten, 1 Woche · 

                            Hallo Kerstin das ist ja super toll gemacht:) leider kann ich deine Antwort nicht komplett öffnen weiß leider nicht warum? Vielleicht Hast Du ja Lust mir eine private Nachricht zu schicken vielleicht klappt es ja besser:))) wie oft gehst Du denn zum wiegen und spritzen ? Wie sind denn deine erlaubten Mengen? LG Sandra

                            • Melde mich morgen … freu mich !

                                Kerstin 31063vor 2 Monaten, 1 Woche
                            • Kerstin 31063 postete ein Update vor 2 Monaten, 2 Wochen · 

                              Hallo . Hab mich gerade angemeldet und heute ist mein 2.tag . Wie waren denn eure Erfolge Ende der ersten Woche?

                              • Hallo Bei mir waren es nach der ersten Woche 3,2 Kilo und jetzt nach 11 Wochen habe ich 15 Kilo weg. Ich wünsche dir viel Erfolg . LG Sandra

                                  sandra5579vor 2 Monaten, 1 Woche
                                • Das ist ja der Wahnsinn . Bin schon richtig gespannt was mich erwartet … ich kann mir kaum vorstellen, dass ich soviel an Gewicht in so kurzer Zeit verliere . Ich denke man muss sich mega strikt an den Plan halten … liebe Grüße und danke

                                    Kerstin 31063vor 2 Monaten, 1 Woche
                                  • Hallo Kerstin schön das du geantwortet hast. Ja an den Plan habe ich mich gehalten und mir zusätzlich alles abgewogen und auch aufgeschrieben. Die ersten zwei Wochen waren die schwersten denn von den alten Gewohnheiten weg zu kommen ist eben nicht leicht:)) Über Weihnachten waren wir dann an der Nordsee und ich habe mit dort nach Ab…

                                    [Weiterlesen]


                                    sandra5579vor 2 Monaten, 1 Woche
                                  • Hallo 👋😃. Ich hab mich total über die Antwort gefreut 😃
                                    Ich habe jetzt die erste Woche rum und 2,8 Kilo abgenommen. Bin richtig stolz auf mich und bis dato fällt es mir auch nicht allzu schwer. Die Motivation ist da natürlich ziemlich groß geschrieben. Gestern Abend hatten wir Besuch und ich habe mich wirklich nur an den Salat und ein kle…

                                    [Weiterlesen]


                                    Kerstin 31063vor 2 Monaten, 1 Woche
                                • sandra5579 postete ein Update vor 2 Monaten, 3 Wochen · 

                                  Hallo in die Gruppe
                                  Hat vielleicht jemand noch Ideen für sanguinum geeignete salatdressings? Immer Essig und Öl das wird auf die Dauer recht eintönig. Freue mich auf Vorschläge.

                                  Gruß Sandra

                                  • Hallo Sandra, machen Sie doch ein Salatdressing mit Joghurt oder Skyr und etwas Zitrone, Salz, Pfeffer und Kräutern. Das schmeckt herrlich frisch.

                                      Sanguinumvor 2 Monaten, 3 Wochen
                                    • Hallo Sandra, ich habe heute Buttermilch genommen. 1 Knoblauchzehe, Kräutersalz, Pfeffer und getrocknete Kräuter (Quarkgewürz von Lebensbaum). Lecker auf grünem Salat.
                                      Viele Grüße

                                        Additivor 2 Monaten, 3 Wochen
                                      • Hallo vielen lieben Dank für die Tipps bezüglich der Dressings. Ich probiere die Rezepte gerne aus 👍😊

                                          sandra5579vor 2 Monaten, 3 Wochen
                                      • Carmen postete ein Update vor 2 Monaten, 4 Wochen · 

                                        hallo zusammen, nach 2 Jahren Pause möchte ich wieder anfangen und den zugenommenen Kilos den Kampf ansagen. Leider sind mir einige wichtige Mengen entfallen.
                                        Wieviel Eiweiß und Gemüse muss ich pro Tag essen?
                                        LG Carmen

                                        • Hallo Carmen,
                                          die Mengen gelten ja je nach Gto2und Gewicht, dass kannst du nur bei deiner Heilpraktikerin herausfinden

                                            Starletvor 2 Monaten, 3 Wochen
                                          • Hallo Carmen, Sie benötigen für die Kur ja Ihrem Therapeuten für die Injektionen. Die Essensmengen hängen ja unter anderem von der Anzahl der Injektionen ab. Bei 3 Injektionen sieht der Essensplan anders aus, als bei einer Injektion pro Woche. Ihre Fragen kann Ihnen nur Ihr Therapeut beantworten. Viel Erfolg :bye: .

                                              Sanguinumvor 2 Monaten, 3 Wochen
                                            • Hallo zusammen, Vielen Dank für die Rückmeldungen. Da meine Therapeutin vor 2 Jahren aufgehört hat werde ich mir nun eine neue suchen.

                                                Carmenvor 2 Monaten, 3 Wochen
                                              • Die Praxis von Frau Becker wurde von einer Kollegin übernommen, Sanguinum läuft dort weiter.

                                                  Sanguinumvor 2 Monaten, 3 Wochen
                                                • guten morgen alle miteinander,seid wann ist in der praxis von frau becker eine nachfolgerin da und wie heißt sie denn,ist das auch in obrigheim?lg carmen

                                                    Carmenvor 2 Monaten, 1 Woche
                                                  • Wie ich eben erfahren habe, hat sich die Übernahme der Praxis leider zerschlagen. Es gibt im Umkreis von 20-25km ein paar Praxen in Ihrer Wohnortnähe. Die finden Sie auf der Standortseite von Sanguinum unter Therapeutensuche, wenn Sie Ihren Wohnort eingeben.

                                                      Sanguinumvor 2 Monaten, 1 Woche
                                                  • Aivlis postete ein Update vor 3 Monaten · 

                                                    Hallo zusammen !
                                                    Euch allen wünsche ich ein gutes neues Jahr , viel Glück und vor allem den Abnehm-Erfolg, den Ihr Euch wünscht!
                                                    Ich hatte im vergangenen Oktober begonnen und auch die ersten 2,5 kg abgenommen – musste dann leider pausieren. Jetzt soll es wieder losgehen ….
                                                    Als Typ 1 Diabetikerin ist das manchmal nicht so leicht … gibt es hi…[Weiterlesen]

                                                    • Ich habe zwar keine Diabetes trotzdem wünsche ich dir eine gute Abnahme und viel Erfolg auf deinem weg mit sanguinum.

                                                      LG Sandra


                                                        sandra5579vor 2 Monaten, 3 Wochen
                                                    • Iris1001 postete ein Update vor 3 Monaten · 

                                                      Hallo zusammen,

                                                      ich starte ab heute wieder…… zwei Wochen Pause………..1 Kg zugenommen……freu mich rieseig weiter zu machen…… :bye:

                                                      • Einen guten Start wünsche ich dir!

                                                          Starletvor 2 Monaten, 3 Wochen
                                                        • Vielen Dank………600 g runter :good:

                                                            Iris1001vor 2 Monaten, 3 Wochen
                                                        • Mehr laden
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