Neuigkeiten in der Community

  • sabsocke postete ein Update vor 2 Tagen, 13 Stunden · 

    Hallo zusammen,
    heute mal wieder ein Zwischenstand, habe inzwischen 10 kg abgenommen. Essen schmeckt, habe schon fast Routine drin.

  • ostseewurm veröffentlichte ein Update in der Gruppe Gruppenlogo von RezepteRezepte vor 4 Tagen, 17 Stunden · 

    Ein herzliches HALLO von der Ostseeküste :bye:
    Ich bin Neu hier bei euch und suche tolle Rezepte zur Abwechslung :good:
    Die Rezepte hier habe ich schon gerne ausprobiert, alles lecker :good:
    Am liebsten mag ich Suppen :yahoo: , die Hühnersuppe steht jede Woche bei mir auf dem Tisch :yes:
    Ich wünsche allen viel Erfolg und Freude die Wo…[Weiterlesen]

  • Mausi62 postete ein Update vor 5 Tagen, 12 Stunden · 

    Heute von mir ein kleiner Zwischenbericht. Nun geht es nach kleiner Zunahme und Stillstand wieder weiter bei mir .von letzten Mittwoch bis heute haben sich 900 gr verabschiedet. Es gestaltet sich doch etwas zähflüssig aber mit der Zeit wird es wohl gehen. Hallo Judy, wie läuft es bei Dir ? Kommst Du mit dem 2 maligen Spritzen klar. Ist eine da…[Weiterlesen]

    • Also irgendwie komisch bei mir trotz Sport und absolut strikte Ernährung keine Abnahme .


      Judyvor 5 Tagen, 10 Stunden
    • Hallo Judy, ich habe Ihnen zu diesem Thema schon mehrmals geschrieben. Jetzt lese ich, dass Sie nur zwei Injektionen bekommen, das ist sehr ungewöhnlich, noch dazu wenn die Abnahme stockt. Bitte sprechen Sie ihren Therapeuten an, dass er Ihren Fall dem Kompetenzteam vorlegt, dass hier nochmals genau geprüft wird an was es liegen könnte. He…[Weiterlesen]


      Sanguinumvor 3 Tagen, 19 Stunden
    • Ja das macht sie jetzt auch!


      Judyvor 3 Tagen, 18 Stunden
  • Mausi62 postete ein Update vor 1 Woche, 3 Tagen · 

    Hallo Jury, ja ich find’s auch cool wenn wir uns so ein bisschen austauschen. Ja, ich wohne auf Usedom, da geht’s im Sommer heiss her mit den Touris . Ich wohne hier schon mein Leben lang. War heute wieder beim Therapeuten, läuft im Moment nicht gut, sogar ein Plus auf der Waage. Hatte aber letzte Woche eine Wurzelbehandlung und habe 5 Tage…[Weiterlesen]

    • Morgen gehe ich ja zum wiegen und spritzen . Ist diese Woche zum ersten Mal mit 2 spritzen. Bis jetzt ging es gut. Gestern gab es gefüllte Paprika für mich mit Gemüse Shrimps und Hüttenkäse war sehr gut und saftig. :good: Für meinen Mann mit Reis Parmesan und Gemüse war sehr trocken :yes:


      Judyvor 1 Woche, 3 Tagen
  • Mausi62 postete ein Update vor 1 Woche, 4 Tagen · 

    Da hast Du aber auch schon ein ganzes Stück geschafft. Wo bis Du im Juli auch dabei ? Wo verschlägt es Dich hin um die Strassen voll zu machen ? Gemüse war schon immer mein Ding, von daher keine Probleme , genau wie bei Dir. Nur das meine Mengen an Essen jetzt grösser sind als das was ich vorher gegessen habe. Ich fühle mich aber damit rich…[Weiterlesen]

    • Hi :bye:
      Wir sind gerne im Sommer dort unterwegs wo du wohnst. Spreewald Uckermark Ostsee sind unsere Ziele. Dieses Jahr könnte es aber auch mal wieder Skandinavien sein. Wir buchen jetzt schon seit drei Jahren nicht mehr vor. Wir sind mit unserem minicamper unterwegs. Ja jetzt läuft es plötzlich mit der Abnahme. Ich war am Anfang wohl etwas un…[Weiterlesen]


      Judyvor 1 Woche, 3 Tagen
  • Olja87 postete ein Update vor 1 Woche, 4 Tagen · 

    Huhu,

    Ich bin nun seit 4 Jahren raus und möchte jetzt wieder beginnen um mich wieder wohl zu fühlen.
    8kg sollen es werden :)
    Ich finde leider mein sanguinum-Handbuch nicht mehr.

    Kann mir einer nochmal kurz sagen wann welcher Energiebedarf gegessen werden sollte?

    Obst und vollkorbknäcke vormittags
    Gemüse gegart zu jeder Zeit?
    Roh ohne Bes…[Weiterlesen]

    • Hallo Olja, nach 4 Jahren hat sich vielleicht einiges bei Ihnen geändert. Daher wird Ihnen ihr Therapeut genau aufschreiben was Sie wann und in welchen Mengen essen dürfen. Das kann man auch nicht von anderen übernehmen, weil jeder andere Voraussetzungen hat. Ein neues Buch sollte er sicher auch für Sie parat haben. Viel Erfolg!


      Sanguinumvor 1 Woche, 3 Tagen
  • Mausi62 postete ein Update vor 1 Woche, 5 Tagen · 

    Ich habe mit 105.8 kg angefangen. Ja, das ist schon weit, aber für mich die letzte Möglichkeit nachdem ich vieles ausprobiert habe. Als ich vor 8 Jahren Metabolic Balance gemacht habe, bin ich 200 gefahren, allerdings nur alle 14 Tage . Ich hoffe, das ich bis Ende Mai durch bin und nur noch 1 x im Monat fahre. Dann fängt hier die Saison an und di…[Weiterlesen]

    • Ja sind wir im Juli auch dabei :yahoo:
      Ich hatte 80.1kg und bin jetzt auf 71.7kg
      Bin jetzt bei 2x spritzen hoffe das geht gut. :wacko:
      Mit der Ernährung klappt es gut. Ich habe schon immer gerne Gemüse gegessen. Mein Sportprogramm habe ich auch wieder aktiviert. Ich wünsche dir einen schönen Tag :bye:


      Judyvor 1 Woche, 5 Tagen
  • Mausi62 postete ein Update vor 1 Woche, 6 Tagen · 

    Ich gehe /fahre 3 x die Woche zum spritzen. Ist ziemlich stressig , denn ich muss immer 140km fahren. Das immer nach der Arbeit. Aber das ist nun mein allerletzter Versuch, bin ja bereits 62 . Wenn’s weiter so läuft ist es mir aber den Aufwand wert.

    • Das ist natürlich ganzschön weit. Ich habe das Glück dass die hp direkt in meinem Ort ist. Ab dieser Woche gehe ich 2 mal zum spritzen. Was ist denn dein ausgangsgewicht?


      Judyvor 1 Woche, 6 Tagen
    • Wow, Respekt was Sie auf sich nehmen! Ganz große Klasse Mausi. Ich wünsche weiterhin viel Erfolg wünscht das Sanguinum-Team!


      Sanguinumvor 1 Woche, 5 Tagen
  • Mausi62 postete ein Update vor 2 Wochen · 

    Heute von mir ein kurzer Zwischenbericht. Ich hatte am 3.1. Angefangen und am 1.2. Waren 8.1 kg weg. Bin damit natürlich super zufrieden . Möchte allerdings noch 20 kg runter haben. Mit dem Essen komme ich prima klar. Keinen Hunger, keine Gelüste auf Süsses. Drücke allen Die Daumen und gute Abnahmen .

    • Wie oft gehst du zum Spritzten? Tolle Abnahme!


      Judyvor 1 Woche, 6 Tagen
  • Judy postete ein Update vor 2 Wochen, 1 Tag · 

    Hi jetzt muss ich auch mal etwas von mir schreiben. Meine Abnahme läuft von Anfang an sehr schleppend. Ich nehme zwar stetig ab aber nur sehr weinig. Hatte mir ehrlich gesagt was anderes erhofft von sanguinum. Gibt es noch jemanden bei dem das so war? Ich freue mich über antworten. :bye:

    • Hallo Judy, was sagt denn Ihr Therapeut dazu? Haben Sie ihn darauf angesprochen? Nehmen Sie Medikamente ein, die ev. die Abnahme erschweren? Führen Sie ein Ernährungstagebuch, das bei jedem Besuch kontrolliert wird? Nur so kann festgestellt werden, ob etwas falsch läuft oder ob ev. ein tieferer Grund vorliegt. Dann sollte nämlich ein Blutbild gem…[Weiterlesen]


      Sanguinumvor 1 Woche, 5 Tagen
    • Ich mache alles. Ernährungstagebuch . Lege ich auch immer vor. Esse nichts was ich nicht soll. Trinke ausreichend. Hp findet es auch seltsam. Blutbild würde gemacht. Jetzt fehlt noch der dheawert. Ich nehme schon stetig ab aber nur sehr wenig. Das würde ich meiner Meinung nach auch ohne Spritzen hin bekommen.
      Was natürlich angenehm ist dass ich…[Weiterlesen]


      Judyvor 1 Woche, 5 Tagen
    • Stress kann durch eine erhöhte Cortisolausschüttung das Abnehmen leider ganz schön behindern. Da hilft nur, wenn möglich, Stress reduzieren und Sport. Durch Bewegung wird Cortisol verbrannt.


      Sanguinumvor 1 Woche, 3 Tagen
  • sabsocke veröffentlichte ein Update in der Gruppe Gruppenlogo von RezepteRezepte vor 2 Wochen, 6 Tagen · 

    Was habt ihr denn heute gekocht?
    Für mich heute:
    250g Rinderhackfleisch
    500g Chinakohl, heute mal roter
    500ml Gemüsebruehe
    50g Frischkäse Balance

    -Chinakohl in Streifen schneiden
    -in 1 El Rapsöl ca. 5 Minuten braten
    -mit 500ml Gemüsebruehe aufgießen, 15 Minuten dünsten
    -Hackfleisch kurz mit in die Pfanne geben
    -zum Schluss Frisch…[Weiterlesen]

  • sabsocke veröffentlichte ein Update in der Gruppe Gruppenlogo von RezepteRezepte vor 3 Wochen · 

    Hallo,
    ich habe am 2.01.18 mit der Kur angefangen. Bis heute habe ich 8 kg abgenommen. Angst hatte ich ja echt vorm Kochen und Zutaten einkaufen. Muss sagen, ist einfacher als gedacht. Habe schon einiges nach Rezept gekocht bzw. angerichtet. Da es ja die Hinweise gibt, was bei der Reduktionsphase gegessen werden sollte, werde ich auch kreativ. Bin…[Weiterlesen]

    • Ja aber vollkornbrötchen geht doch oder?


      Judyvor 3 Wochen
    • Ja, einmal in der Woche.


      sabsockevor 3 Wochen
    • Hallo Zusammen, bitte klären Sie mit Ihrem Therapeuten immer individuell ab, ob Vollkornbrötchen erlaubt sind, denn in der Regel dürfen sie nicht gegessen werden. Es ist Vollkornknäckebrot erlaubt und dieses darf, je nach Absprache mit dem Therapeuten, durch eine kleinere Menge Vollkornbrot ersetzt werden. Liebe Grüße vom Sanguinum-Team.


      Sanguinumvor 2 Wochen, 4 Tagen
  • Ginger veröffentlichte ein Update in der Gruppe Gruppenlogo von Wir im NordenWir im Norden vor 3 Wochen, 1 Tag · 

    Moin, moin, ich bin Wiederholungstäter. Ich hatte vor 3 Jahren schon mal mit Sanguinum angefangen und damals in 3 Monaten 18Kg verloren. Dann war ich gerade unter 100Kg und – schwanger :yahoo:
    Nun ist die Kleine 2 und ein paar extra Kilos sind immer noch da. Denen soll es nun ab nächster Woche wieder an den Kragen gehen.

    • Willkommen zurück. :bye:


      Judyvor 3 Wochen, 1 Tag
    • Viel Erfolg,


      sabsockevor 3 Wochen, 1 Tag
    • Danke schön :good:


      Gingervor 3 Wochen, 1 Tag
  • Jorbeerchen postete ein Update vor 4 Wochen · 

    Hallo, habe auch am 03.01.18 angefangen. Bis jetzt habe ich 2 kg geschafft. Es geht ein wenig schleppend :scratch: . Wenn ich lese, dass andere Leidensgenossen schon 3-4 kg abgenommen haben. Am Anfang hatte ich leicht Startschwierigkeiten. Bei uns kocht immer mein Mann seit Jahren. Jetzt muss ich mich erstmal mit allem auseinandersetzen, er…[Weiterlesen]

  • gabi9959 postete ein Update vor 1 Monat · 

    Hallo und allen einen schönen Tag, habe am 8.1.2018 angefangen und bis gestern, 17.1. 3,5 kg runter. Bin recht zufrieden und gehe 3 mal die Woche zum wiegen und Spritze. Wie lange hat es bei Euch gedauert, bis der Stoffwechsel in Gang kam? Auf dem Ausdruck den man bekommt sieht der Balken bei Stoffwechsel noch unverändert aus. Lieben Dank

    • Ich habe auch erst begonnen. Deshalb kann ich leide nichts dazu sagen.


      Judyvor 1 Monat
  • calista postete ein Update vor 1 Monat · 

    Ja genau. Die Pizza.

  • calista postete ein Update vor 1 Monat · 

    Hallo und guten Morgen zusammen,
    ich habe gerade ein super Rezept gefunden. Bin mir allerdings nicht sicher ob normaler junger Gouda geht.
    https://www.stern.de/genuss/essen/tim-maelzer-prueft-im-lebensmittelcheck–was-wirklich-schlank-macht-7815008.html
    Welche Alternative gibt es?? :scratch:

    • Hallo calista…
      Du meinst die “pizza”? M.E. geht das…nur wuerde ich nicht das zusatzei oben drauf geben…und mageren Reibekaese so ca. 2 Tl..dann waere das für mich .i.o.😃


      Rike2vor 1 Monat
    • Hallo Calista, bitte sprechen Sie mit Ihrem Therapeuten das Rezept durch, denn eigentlich ist Gouda nicht erlaubt da er zu viel Fett enthält. Vielleicht kann Ihnen Ihr Berater Alternativen nennen. Es gibt auch gute Lowcarb-Pizzarezepte mit Thunfisch und Hüttenkäse oder mit Blumenkohl und Hüttenkäse die wunderbar schmecken.


      Sanguinumvor 1 Monat
  • Guten Abend zusammen,

    Ich hatte am Freitag mein Info-Gespräch und werde morgen mit den Spritzen starten .. 3 mal wöchentlich eine. Ich bezahle immer wöchentlich, so isz das bei meiner HP üblich.
    Habe nun in einem der älteren Beiträge geöesen, dass eine TN in ca 4 Monaten rund 2.000€ bezahlt hat. Das wäre mir deutlich zu viel… ich hoffe als…[Weiterlesen]

  • :bye: Hallo Krikri,
    schön daß Du hier bist. Erfolgsmeldungen regen die Motivation an :yahoo: Wieviel kg hattest Du damals inwelchem Zeitraum abgenommen und warum hast Du seinerzeit das Programm beendet?
    Ich würde mich freuen wenn ich wieder von Dir Lesen könnte. Bis dahin viel Erfolg und lieben Gruß :bye:

  • Hallo,
    Ich hatte am 8.1.2017 meine erste Behandlung und habe einen langen Weg vor mir.
    Aber erst jetzt bin ich soweit mich meinem falschen Essverhalten zu stellen.
    Ich habe schon in der ersten Woche festgestellt, dass alles nur eine Kopfsache ist :wacko:
    Nun hoffe ich auf gute, dauerhafte Erfolge!!!

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