Neuigkeiten

NadineM postete ein Update vor 6 Tagen, 20 Stunden ·

Ich bin jetzt seit dem 26.10.2020 dabei und habe bis jetzt jetzt schon 4,9 Kilo verloren.
Aber mein Fettanteil und Fettmasse die Steigen und sinken.
Mal habe ich über 1 Kilo Fett verloren und bei der nächsten Kontrolle sind dann wieder über 1 Kilo mehr drauf.
Das kann doch eigentlich nicht sein wenn ich mich genau an die Eiweiß Menge halte oder ?
- Hallo NadineM, das kommt die ersten Woche gerne mal vor, bis sich das alles einpendelt. Weiter unten haben wir genau den gleichen Fall bei Elisa. Es kann an verschiedenen Faktoren liegen, wie z.B. Sport am Vortag des Wiegens, zu wenig trinken, salzreiches Essen oder Geräuchertes, Periode und Eisprung. Es gibt viele Faktoren, die man bei…
  
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  Sanguinumvor 6 Tagen, 19 Stunden
  
  Hallo NadineM, das kommt die ersten Woche gerne mal vor, bis sich das alles einpendelt. Weiter unten haben wir genau den gleichen Fall bei Elisa. Es kann an verschiedenen Faktoren liegen, wie z.B. Sport am Vortag des Wiegens, zu wenig trinken, salzreiches Essen oder Geräuchertes, Periode und Eisprung. Es gibt viele Faktoren, die man bei…
  
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  Sanguinumvor 6 Tagen, 19 Stunden
MeloWupi postete ein Update vor 1 Woche ·

Hallo MeloWupi
Du hast in 124 Tagen 20,0 kg abgenommen.
Noch 10,3 kg und du hast dein Wunschgewicht von 70 kg erreicht.
Elisa postete ein Update vor 1 Woche, 1 Tag ·

Guten Morgen! Ich bin es wieder Es kann ja wohl nicht sein, dass ich jedes Mal, wenn ich Sport mache, gleich wieder 1 1/2 kg mehr auf der Waage habe ich find das gar nicht lustig ich trinke sicher zuwenig, aber das ist nicht der Grund. Das Muskelmasse schwerer ist, weiss ich, ich komme ja aus dem Leistungssport, aber…[Weiterlesen]
- Hallo Elisa, geht denn das Gewicht gar nicht runter, oder geht es nur nach dem Sport hoch, und beim nächsten Wiegen wieder nach unten? Wieviel haben Sie denn verloren und auf welchen Zeitraum? Schreiben Sie Ernährungsprotokolle, dass Ihr Therapeut eventuelle Fehler aufdecken kann? Zu wenig Trinken spielt schon eine Rolle, da dadurch der S…
  
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  Sanguinumvor 1 Woche
  
  Hallo Elisa, geht denn das Gewicht gar nicht runter, oder geht es nur nach dem Sport hoch, und beim nächsten Wiegen wieder nach unten? Wieviel haben Sie denn verloren und auf welchen Zeitraum? Schreiben Sie Ernährungsprotokolle, dass Ihr Therapeut eventuelle Fehler aufdecken kann? Zu wenig Trinken spielt schon eine Rolle, da dadurch der S…
  
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  Sanguinumvor 1 Woche
- Doch, ich habe schon 4 kg innerhalb von 16 Tagen verloren. Nach dem Sport ist es wieder mehr und nach 2-3 Tagen ist es wieder weniger. Ernährungsprotokolle mache ich genau und ich halte mich streng an meine Vorgaben. Ich nehme nicht einmal einen Snack zu mir. Mir ist nur aufgefallen, wenn ich Obst esse (bisher 2 x) habe ich extreme Lust auf…
  
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  Elisavor 1 Woche
  
  Doch, ich habe schon 4 kg innerhalb von 16 Tagen verloren. Nach dem Sport ist es wieder mehr und nach 2-3 Tagen ist es wieder weniger. Ernährungsprotokolle mache ich genau und ich halte mich streng an meine Vorgaben. Ich nehme nicht einmal einen Snack zu mir. Mir ist nur aufgefallen, wenn ich Obst esse (bisher 2 x) habe ich extreme Lust auf…
  
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  Elisavor 1 Woche
- Mehr als drei Spritzen pro Woche machen keinen Sinn.
  Das Obst sollte immer in Verbindung oder am Ende einer Mahlzeit gegessen werden. Wenn es zwischendurch gegessen wird steigt der Blutzucker an, das macht Heißhunger. Da hilft es, wenn man ein paar Löffel Quark dazu isst, dann steigt der Blutzucker nicht so stark an, und der Heißhunger bl…
  
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  Sanguinumvor 6 Tagen, 19 Stunden
  
  Mehr als drei Spritzen pro Woche machen keinen Sinn.
  Das Obst sollte immer in Verbindung oder am Ende einer Mahlzeit gegessen werden. Wenn es zwischendurch gegessen wird steigt der Blutzucker an, das macht Heißhunger. Da hilft es, wenn man ein paar Löffel Quark dazu isst, dann steigt der Blutzucker nicht so stark an, und der Heißhunger bl…
  
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  Sanguinumvor 6 Tagen, 19 Stunden
Elisa postete ein Update vor 2 Wochen ·

Hallo, bin neu hier Meine anfängliche Begeisterung schwankt nun sehr habe in 1 Woche 2 kg verloren, dann am nächsten Tag wieder 1 kg rauf… nach 1 Woche wieder 2 kg weg, 3 Tage später wieder 1,2 kg mehr auf der Waage. Bin frustriert und denke, dass es bei mir nicht hilft. Nehme Medikamente, vielleicht ist das der Grund. Bin ge…[Weiterlesen]
- Hallo Elisa gib nicht auf, dein Körper muss sich erstmal umstellen. Bin seit einer Woche dabei und hoffe 12kg mit der Stoffeechselkur abzunehmen. Wieviel willst du abnehmen? lg Kara
  Karavor 2 Wochen
  Hallo Elisa gib nicht auf, dein Körper muss sich erstmal umstellen. Bin seit einer Woche dabei und hoffe 12kg mit der Stoffeechselkur abzunehmen. Wieviel willst du abnehmen? lg Kara
  Karavor 2 Wochen
- Hallo Kara! Lieb von dir…. Meine Schilddrüse spinnt und ich will wieder auf 60 kg kommen wie bis vor 2 Jahren. Hatte nie Gewichtsprobleme und Geduld ist nicht so meines…. Diese Schwankungen belasten mich… Lg
  Elisavor 2 Wochen
  Hallo Kara! Lieb von dir…. Meine Schilddrüse spinnt und ich will wieder auf 60 kg kommen wie bis vor 2 Jahren. Hatte nie Gewichtsprobleme und Geduld ist nicht so meines…. Diese Schwankungen belasten mich… Lg
  Elisavor 2 Wochen
- Hallo Elisa, das beobachten wir immer wieder, dass es beim Wiegen große Sprünge gibt. Vor allem in der Anfangszeit geht erst mal viel Wasser weg, das nachfolgend wieder steigt. Dies erklärt schon mal den ersten Sprung nach oben. Aber auch bestimmte Lebensmittel erhöhen das Wasser, z.B. geräucherte Speisen, oder salziges. Ganz wichtig ist…
  
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  Sanguinumvor 1 Woche, 6 Tagen
  
  Hallo Elisa, das beobachten wir immer wieder, dass es beim Wiegen große Sprünge gibt. Vor allem in der Anfangszeit geht erst mal viel Wasser weg, das nachfolgend wieder steigt. Dies erklärt schon mal den ersten Sprung nach oben. Aber auch bestimmte Lebensmittel erhöhen das Wasser, z.B. geräucherte Speisen, oder salziges. Ganz wichtig ist…
  
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  Sanguinumvor 1 Woche, 6 Tagen
- Oh, danke! Das hört sich schon wieder beruhigend an!!!!
  
  Ich habe noch etwas in eigener Sache:Eine Kristen aus den USA belästigt mich hier und will Geld! Könnt ihr diesen Account bitte sperren? Ist ja echt Irre
  Elisavor 1 Woche, 6 Tagen
  Oh, danke! Das hört sich schon wieder beruhigend an!!!!
  
  Ich habe noch etwas in eigener Sache:Eine Kristen aus den USA belästigt mich hier und will Geld! Könnt ihr diesen Account bitte sperren? Ist ja echt Irre
  Elisavor 1 Woche, 6 Tagen
- Hallo Elisa, danke für die Info, ich kümmere mich sofort darum.
  Sanguinumvor 1 Woche, 5 Tagen
  Hallo Elisa, danke für die Info, ich kümmere mich sofort darum.
  Sanguinumvor 1 Woche, 5 Tagen
Kara postete ein Update vor 2 Wochen, 2 Tagen ·

Hab 0,6kg abgenommen ist nicht viel in 4 Tagen aber es geht was
- Super Kara, hochgerechnet ergibt das in der Woche 1kg ! Klasse!
  Sanguinumvor 2 Wochen, 1 Tag
  Super Kara, hochgerechnet ergibt das in der Woche 1kg ! Klasse!
  Sanguinumvor 2 Wochen, 1 Tag
- Ich krieg es mit dem Abnehmticker nicht hin
  Karavor 2 Wochen, 1 Tag
  Ich krieg es mit dem Abnehmticker nicht hin
  Karavor 2 Wochen, 1 Tag
- Hi Kara und herzlich willkommen,
  
  ist doch ein super Start, Glückwunsch.
  
  Was bekommst du mit dem Abnehmticker nicht hin, vielleicht kann ich dir ja helfen.
  Meld dich einfach.
  ToKovor 1 Woche, 6 Tagen
  Hi Kara und herzlich willkommen,
  
  ist doch ein super Start, Glückwunsch.
  
  Was bekommst du mit dem Abnehmticker nicht hin, vielleicht kann ich dir ja helfen.
  Meld dich einfach.
  ToKovor 1 Woche, 6 Tagen
Kara veröffentlichte ein Update in der Gruppe Wie geht’s Dir heute? vor 2 Wochen, 3 Tagen ·

Ich war am 3.11.2020 bei meiner Heilpraktikerin und bin begeistert von ihrer Kompetenz, weiß wie ich mein Ziel 12kg runter erreichen kann und hoffe mit meiner Willenskraft, ihrer Hilfe und natürlich sanguinum es zu schaffen…hoffe auch hier liebe Menschen kennen zu lernen die auch abnehmen möchten liebe Grüße Kara
NadineM veröffentlichte ein Update in der Gruppe Rezepte vor 2 Wochen, 6 Tagen ·

Hallo,
man darf ja in der Kur 1 Handvoll Nüsse essen.
Darf man nur frische Nüsse essen oder darf man auch Nüsse essen die es in der Tüte oder in der Dose zu kaufen gibt ?
- Hallo Nadine, es dürfen nur unbehandelte Nüsse sein, nicht gesalzen oder geröstet. Aber sie dürfen natürlich aus der Tüte kommen, wenn die Nüsse diesen Anforderungen entsprechen.
  Sanguinumvor 2 Wochen, 5 Tagen
  Hallo Nadine, es dürfen nur unbehandelte Nüsse sein, nicht gesalzen oder geröstet. Aber sie dürfen natürlich aus der Tüte kommen, wenn die Nüsse diesen Anforderungen entsprechen.
  Sanguinumvor 2 Wochen, 5 Tagen
bali62 postete ein Update vor 3 Wochen, 6 Tagen ·

Hallo ihrnLieben,
Wie grillt ihr Gemüse im Ofen ohne oder mit einem Esslöffel Öl?
Irgendwo hatte ich mal was tolles im Forum gelesen, finde es aber nicht mehr.
Ich mag nicht immer rohes oder gedünstetes Gemüse.
Liebe Grüße
Bali62
- Hallo Bali62, ich würde immer etwas Öl dazugeben. Am besten das Öl in eine kleine Sprühflasche geben und das Gemüse damit leicht besprühen, oder dünn mit einem Pinsel bestreichen. Darüber noch Rosmarin, Thymian oder andere Kräuter nach belieben streuen, etwas Salz und Pfeffer, und schon hat man eine ganze Menge Antipasti, die man auch wun…
  
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  Sanguinumvor 3 Wochen, 5 Tagen
  
  Hallo Bali62, ich würde immer etwas Öl dazugeben. Am besten das Öl in eine kleine Sprühflasche geben und das Gemüse damit leicht besprühen, oder dünn mit einem Pinsel bestreichen. Darüber noch Rosmarin, Thymian oder andere Kräuter nach belieben streuen, etwas Salz und Pfeffer, und schon hat man eine ganze Menge Antipasti, die man auch wun…
  
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  Sanguinumvor 3 Wochen, 5 Tagen
MeloWupi postete ein Update vor 1 Monat ·

So hat heute mein Tag begonnen:
Hallo MeloWupi
Du hast in 100 Tagen 17,6 kg abgenommen.
Noch 12,7 kg und du hast dein Wunschgewicht von 70 kg erreicht.
Dann kann ja nichts mehr schief gehen. Freue mich sehr.
- Herzlichen Glückwunsch vom Sanguinum-Team, weiter so .
  Sanguinumvor 1 Monat
  Herzlichen Glückwunsch vom Sanguinum-Team, weiter so .
  Sanguinumvor 1 Monat
UK postete ein Update vor 1 Monat, 1 Woche ·

Hallo, ich hab da mal eine Frage. Ich mag nicht so gerne viel Fleisch und möchte ein Teil des Eiweißes mit Sojajoghurt abdecken. Wie muss ich das eintragen? 50% Eiweiß wie Milchprodukte oder 100% wie Fleisch.
Ansonsten bin ich wie immer sehr zufrieden, hangle mich in Etappen (5.Start schont) auf mein Wunschgewicht.
- Hallo UK, Sojajoghurt ist leider weniger als Ersatz für Fleisch geeignet, da er relativ wenig Protein enthält. Aber um Ihre Frage zu beantworten, Sie müssen 50g Fleisch durch 100g Sojajoghurt ersetzen. Ich würde Ihnen raten, das Fleisch durch Tofu zu ersetzen, da er mehr Protein enthält. Geeignet sind Tofu natur oder geräuchert. Die werde…
  
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  Sanguinumvor 1 Monat
  
  Hallo UK, Sojajoghurt ist leider weniger als Ersatz für Fleisch geeignet, da er relativ wenig Protein enthält. Aber um Ihre Frage zu beantworten, Sie müssen 50g Fleisch durch 100g Sojajoghurt ersetzen. Ich würde Ihnen raten, das Fleisch durch Tofu zu ersetzen, da er mehr Protein enthält. Geeignet sind Tofu natur oder geräuchert. Die werde…
  
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  Sanguinumvor 1 Monat
Nora postete ein Update vor 1 Monat, 1 Woche ·

Hallo zusammen 😊 ich starte am Montag mit dem ersten Injektionstag, ist dieser gleichzeitig der schlemmertag oder wäre es der Sonntag vor der Injektion? 🤔 Danke schon mal
- Hallo Nora, eigentlich wurde der Schlemmertag schon vor ein paar Jahren abgeschafft, fragen Sie bitte Ihren Therapeuten dazu nochmal. Er würde früher am Tag der Injektion abgehalten. Guten Start und viel Erfolg .
  Sanguinumvor 1 Monat, 1 Woche
  Hallo Nora, eigentlich wurde der Schlemmertag schon vor ein paar Jahren abgeschafft, fragen Sie bitte Ihren Therapeuten dazu nochmal. Er würde früher am Tag der Injektion abgehalten. Guten Start und viel Erfolg .
  Sanguinumvor 1 Monat, 1 Woche
kleinpet63 postete ein Update vor 1 Monat, 1 Woche ·

Hallo habe meine ersten vier Wochen nach der Kur überstanden und heute war ich bei meiner Heilpraktikerin und siehe da ich nochmals 600g Fett verloren. Ist doch, ich glaube dass ich es geschafft habe, und weiterhin halten werde.
- Das hört sich richtig gut an, da haben Sie und Ihre Heilpraktikerin doch alles richtig gemacht. .
  Sanguinumvor 1 Monat, 1 Woche
  Das hört sich richtig gut an, da haben Sie und Ihre Heilpraktikerin doch alles richtig gemacht. .
  Sanguinumvor 1 Monat, 1 Woche
Tini postete ein Update vor 1 Monat, 2 Wochen ·

Hallo, ich bin jetzt in der vierten Woche und mein Gewicht steht. Habe von den Fischtage gelesen. Kann mir jemand die Rezepte dafür geben. Danke und ein schönes Wochenende Tini
- Hallo Tini, hier ist der Link zu den Fischtagen: https://www.sanguinum.com/abnehmblog/know-how/fischtage-bei-abnehmproblemen/
  Gerne wird Ihnen Ihr Therapeut nähere Auskunft dazu geben, ob die Fischtag bei Ihnen Sinn machen, oder ob es ein normaler Vorgang ist, dass das Gewicht gerade stockt. Bitte sprechen Sie es daher mit ihm ab.
  Sanguinumvor 1 Monat, 1 Woche
  Hallo Tini, hier ist der Link zu den Fischtagen: https://www.sanguinum.com/abnehmblog/know-how/fischtage-bei-abnehmproblemen/
  Gerne wird Ihnen Ihr Therapeut nähere Auskunft dazu geben, ob die Fischtag bei Ihnen Sinn machen, oder ob es ein normaler Vorgang ist, dass das Gewicht gerade stockt. Bitte sprechen Sie es daher mit ihm ab.
  Sanguinumvor 1 Monat, 1 Woche
MeloWupi postete ein Update vor 1 Monat, 2 Wochen ·

Juhu- die Hälfte ist geschafft 🥳🥳🥳 Danke an das Medi Center Wuppertal, Claudia Mitrakis, Lisa und natürlich Sangunium 🥳🥳🥳
- Hallo MeloWupi, da haben Sie für Sich die absolut die richtige Wahl mit dem Medi Center getroffen, toll. Weiterhin viel Erfolg .
  Sanguinumvor 1 Monat, 1 Woche
  Hallo MeloWupi, da haben Sie für Sich die absolut die richtige Wahl mit dem Medi Center getroffen, toll. Weiterhin viel Erfolg .
  Sanguinumvor 1 Monat, 1 Woche
Aruna veröffentlichte ein Update in der Gruppe Wie geht’s Dir heute? vor 1 Monat, 3 Wochen ·

Ich sag einfach mal Hallo! Wünsche uns eine angenehme Woche mit schönen Begegnungen und Gewicht nach unten.
kleinpet63 postete ein Update vor 1 Monat, 4 Wochen ·

Hallo ich habe meine Kur erfolgreich am 18. September 2020 beendet und habe in 6 Monaten 20,1 kg abgenommen.
Jetzt dranbleiben und das gelernte umsetzen, damit ich mein Erfolg behalte.
- Hallo Kleinpet, das Sanguinum-Team wünscht viel Erfolg ! Halten Sie bitte regelmäßig Kontakt mit Ihrem betreuenden Therapeuten, indem Sie die Nachbetreuung in Anspruch nehmen. Das hilft, das Gelernte zu stabilisieren, und man kann sich außerdem alle paar Wochen gute Tipps und Informationen abholen. Unsere Therapeuten stehen den Pat…
  
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  Sanguinumvor 1 Monat, 3 Wochen
  
  Hallo Kleinpet, das Sanguinum-Team wünscht viel Erfolg ! Halten Sie bitte regelmäßig Kontakt mit Ihrem betreuenden Therapeuten, indem Sie die Nachbetreuung in Anspruch nehmen. Das hilft, das Gelernte zu stabilisieren, und man kann sich außerdem alle paar Wochen gute Tipps und Informationen abholen. Unsere Therapeuten stehen den Pat…
  
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  Sanguinumvor 1 Monat, 3 Wochen
Ditschi83 postete ein Update vor 2 Monaten ·

Hallo, ich bin seit 10. Juli 2020 (11 Wochen) dabei und habe 11 kg abgenommen. Nach vielen gescheiterten Abnehmversuchen und einem Startgewicht von 112,2 kg bin ich froh, dass ich mich für diese Ernährungsumstellung entschieden habe. An Geburtstagen und im Urlaub fällt es mir wirklich schwer, aber ich bin bislang trotzdem super damit zurecht ge…[Weiterlesen]
Micha.Weber postete ein Update vor 2 Monaten, 1 Woche ·

Guten Morgen, ich seit 2,5 Wochen dabei und habe 5 kg abgenommen. An manchen Tagen fällt es mir schwer die Menge an Gemüse zu schaffen. Geht es jemanden genauso? Ausserdem habe ich sehr wenig Hunger und muss mich öfter zum Essen zwingen. Ich möchte noch 15 kg abnehmen. Liebe Grüße,
Michaela
- Hallo Micha, es fällt vielen Leuten leichter, wenn sie das Gemüse gedünstet oder als Backofengemüse essen. Rohkost und Salat hingegen ist schwerer zu schaffen. Auch als Suppe ist es leichter, gerade wo die Temperaturen jetzt schön langsam nach unten gehen. Viel Erfolg weiterhin .
  Sanguinumvor 2 Monaten, 1 Woche
  Hallo Micha, es fällt vielen Leuten leichter, wenn sie das Gemüse gedünstet oder als Backofengemüse essen. Rohkost und Salat hingegen ist schwerer zu schaffen. Auch als Suppe ist es leichter, gerade wo die Temperaturen jetzt schön langsam nach unten gehen. Viel Erfolg weiterhin .
  Sanguinumvor 2 Monaten, 1 Woche
Sylvi postete ein Update vor 2 Monaten, 2 Wochen ·

Hallo, ich bin heute 6 Wochen dabei und habe 7,1 Kilo abgenommen. Ich bin so stolz, habe mit einem Kampfgewicht von 114.7 Kilo angefangen. Danke meinem HP Thomas Kirfel und seiner Mitarbeiterin. Ihr seid große Klasse.
Micha.Weber postete ein Update vor 2 Monaten, 3 Wochen ·

Hallo, mein Name ist Michaela, bin 47 Jahre alt und starte morgen mit der Kur. Mein Startgewicht ist 98 kg bei 1,67m. Ich bin ein gespannt, ob ich mit der Nahrungsumstellung klar komme, da ich morgens schon ziemlich hungrig bin. Beruflich bin ich als Krankenschwester in der ambulanten Pflege unterwegs. Gibt es hier noch jemand aus Rheinland-Pfalz?…[Weiterlesen]
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