• schnuckel56 veröffentlichte ein Update in der Gruppe Gruppenlogo von RezepteRezepte vor 3 Monaten · 

    Bin seit dem 13.5.20 wieder dabei. Nachdem das mit Tönnies gekommen ist, habe ich Ekelgefühle Gegendruck und Geflügel. Nur Eier geht nicht. Mir fehlen Rezepte mit Gemüse. Alternative. Weiß nicht mehr was ich essen soll. Der ganze Veganekram schmeckt mir nicht. Bin ratlos und habe Heißhunger auf Kartoffel Nudeln Reis. Habe bis jetzt 6kilo runte…[Weiterlesen]

    • Hallo Schnuckel56, leider verstehe ich zum Teil Ihre Aussage nicht und weiß jetzt nicht, was Sie noch essen können/wollen und was nicht.
      Es gibt viele kleine Metzgereien, die das Fleisch vom Bauern vor Ort verkaufen und sauber arbeiten bzw. zum Teil selber schlachten. Ebenso gibt es die Möglichkeit in einem Bioladen oder auch vielerorts ab…

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      Sanguinumvor 3 Monaten
    • Glauben Sie mir, ich habe schon viel ausprobiert. Kaufe Fleisch nur noch an der Theke. Hinweis Fleisch aus der Region. Ich wohne in hellerhof Düsseldorf. Hier in der Nähe habe ich noch keinen Hof gefunden wo ich Fleisch kaufen könnte. Obst und Gemüse kaufe ich 2 x die Woche in Langenfeld auf dem Markt. Ist ok. Esse viel Quark und fri…

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      schnuckel56vor 3 Monaten
    • Ich gebe Ihnen recht, Fisch ist oft sehr belastet und die Meere sind überfischt. Deshalb rate ich meinen Patienten auf Süßwasserfische zurückzugreifen, z.B. Forelle oder Saibling.
      Reden Sie doch mal mit Ihrem Therapeuten, ob Sie das Knäckebrot gegen eine kleine Menge Kartoffeln austauschen können. Leider müssen wir die Kohlenhydrate zur Ge…

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      Sanguinumvor 3 Monaten
  • schnuckel56 veröffentlichte ein Update in der Gruppe Gruppenlogo von RezepteRezepte vor 3 Monaten, 3 Wochen · 

    Ich habe ein Problem, bin seit dem 13.05.20 dabei. Ich finde es geht langsam, meine Therapeutin ist zufrieden. Nun steht der 40 geb. Meines Schwiegersohns an. Rezepte für die Feier habe ich mir hier schon rausgesucht. Dürfte kein Problem sein, wenn mein Willi auf der schulter nicht zu sehr nervt. Würde natürlich auch gerne was trinken. Hat ein…[Weiterlesen]

    • Hallo Schnuckel56, leider hat alkoholfreier Sekt auch noch relativ viele Kohlenhydrate. Sollten Sie wirklich ein Gläschen trinken wollen, würde ich an diesem Tag kein Knäckebrot essen, um es irgendwie auszugleichen. Wichtig ist immer, wenn man eine Ausnahme macht sollte man KEIN schlechtes Gewissen haben, das setzt Stresshormone frei. Am nä…

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      Sanguinumvor 3 Monaten, 3 Wochen
  • p_franky veröffentlichte ein Update in der Gruppe Gruppenlogo von RezepteRezepte vor 4 Monaten · 

    Gibt es eine Rezeptsammlung für Vegetarier. Ich möchte gerne mit der Kur beginnen, der Therapeut ist nach eigenen Angaben auf Vegetarier nicht spezialisiert.
    Danke für eine schnelle Nachricht. Franky

    • Hallo p_franky, bitte sagen sie ihrem Therapeuten, er soll sich an das Kompetenzteam wenden. Wir haben eine kleine Sammlung von vegetarischen Rezepten, die wir dann an ihren Therapeuten weiter leiten. Außerdem finden sie viel im Forum.

        Sanguinumvor 3 Monaten, 4 Wochen
    • Bine28 veröffentlichte ein Update in der Gruppe Gruppenlogo von RezepteRezepte vor 1 Jahr, 2 Monaten · 

      Kohlrabi kochen in Würfel schneiden kalt stellen .Sosse aus Joghurt 0,1 % Zwiebeln, grüne Gurke,Senf, Pfeffer Salz Süßstoff abschmecken und mit dem Kohlrabi vermischen .sehr lecker :bye: :yahoo: :bye:

      • Ja das, habe ich jetzt schon zwei mal gemacht. Toller leckerer und sättigender Salat. Kann ich nur empfehlen. Ist auch super beim grillen. Danke.

          schnuckel56vor 4 Monaten, 3 Wochen
      • Babs veröffentlichte ein Update in der Gruppe Gruppenlogo von RezepteRezepte vor 1 Jahr, 3 Monaten · 

        Hallo ,ich fange am kommenden Montag an und habe schon ein wenig Bammel .
        Gibt es auch ein Rezept um selber ein Eis zu machen ?
        Hihihi , darauf kann man ,wenn das Wetter so schön ist ,ja auch schwer verzichten, oder ?

      • rosa veröffentlichte ein Update in der Gruppe Gruppenlogo von RezepteRezepte vor 2 Jahren, 1 Monat · 

        Hallo bin neu hier, habe gerade mit der Kur begonnen. Suche ein paar Rezeptideen zum Mittagessen. Gibt es eine Sammlung der Rezepte??

        • Hallo Rosa, fragen Sie doch mal Ihren Therapeuten nach dem Sanguinum-Kochbuch. Entweder hat er es vorrätig, oder Sie können es auch bei Amazon bestellen. Manche haben auch in der Praxis eine Rezepte-Sammlung, einfach nachfragen. Auf der Webseite von Sanguinum finden Sie auch jede Menge Rezepte, einfach mal schmökern.
          Viel Erfolg beim Abnehmen :bye: .


          Sanguinumvor 2 Jahren, 1 Monat
      • Jula veröffentlichte ein Update in der Gruppe Gruppenlogo von RezepteRezepte vor 2 Jahren, 5 Monaten · 

        Moin, ich hätte gern mal gewusst, welche Zuckerersatzstoffe, z. Bsp. für Kompotte, Dessert‘s während der Kur erlaubt sind. Wäre schön, wenn mir da jemand helfen könnte. Und eine Frage noch; Finde ich irgendwo Rezepte für die Kur, die mit dem Thermomix zuzubereiten sind.;

        • Hallo Jula, wenn Ihr Therapeut nichts dagegen hat können Sie etwas Süßstoff oder Stevia verwenden, fragen Sie bitte bei ihm nach was er erlaubt. Wenn er ein Süßungsmittel erlaubt, dann immer nur so viel verwenden wie unbedingt nötig ist. Eigentlich wollen wir die Leute wieder dazu zu bringen, dass sie die Eigensüße der Nahrungsmittel schmeck…[Weiterlesen]


          Sanguinumvor 2 Jahren, 5 Monaten
        • Hallo
          Meine HP hat mir Erythrit (xucker) ans Herz gelegt :)
          Das kannst du im Dm oder Rossmann kaufen. Lg


          kleinaggi08vor 2 Jahren, 4 Monaten
        • Hallo Jula, ich habe auch einen Thermomix und suche Rezepte. Falls du also irgendwo fündig geworden bist teile doch bitte mal mit wo. Dankeschöne


          Gundivor 1 Jahr, 9 Monaten
      • luna4 veröffentlichte ein Update in der Gruppe Gruppenlogo von RezepteRezepte vor 2 Jahren, 5 Monaten · 

        Mango(fake)Gries Quark

        ich weiss,Mangos sind keine bevorzugte Obstsorte während der Kur(wegen dem hohen Fruchtzuckergehalt) aber für den Quark darf die mango noch nicht ganz reif und weich sein und ist noch gar nocht so arg süss.
        Also,1 angereifte Mago schälen und pürieren.Dadurch dass sie noch etwas fester ist,wird das Fruchtpüree etwas körni…[Weiterlesen]

      • lotte1 veröffentlichte ein Update in der Gruppe Gruppenlogo von RezepteRezepte vor 2 Jahren, 6 Monaten · 

        Eischnee schlagen. Und Eigelb mit Quark etwas Backtrieb verrühren. Eischnee unter den Quark heben. Auf dem Backblech kleine Platte Kuchen Formen und bei 150 Grad 15 min backen. Himbeeren und Quark mischen und darauf streichen. Fertig. Lecker Kuchen.

        • Hört sich gut an und scheint einfach zu sein! Probieren ich aus! Danke für das Rezept.


          sabsockevor 2 Jahren, 5 Monaten
      • lotte1 veröffentlichte ein Update in der Gruppe Gruppenlogo von RezepteRezepte vor 2 Jahren, 6 Monaten · 

        Eure Tagesration Obst Tiegkühl Ware Himbeeren oder was ihr mögt mit mager Quark und mager Joghurt pürieren. Lecker Eis :heart:

      • ostseewurm veröffentlichte ein Update in der Gruppe Gruppenlogo von RezepteRezepte vor 2 Jahren, 8 Monaten · 

        Ein herzliches HALLO von der Ostseeküste :bye:
        Ich bin Neu hier bei euch und suche tolle Rezepte zur Abwechslung :good:
        Die Rezepte hier habe ich schon gerne ausprobiert, alles lecker :good:
        Am liebsten mag ich Suppen :yahoo: , die Hühnersuppe steht jede Woche bei mir auf dem Tisch :yes:
        Ich wünsche allen viel Erfolg und Freude die Wo…[Weiterlesen]

        • Kannst du mir mal das rezept zukommen lassen


          Alexavor 2 Jahren, 3 Monaten
        • Hallo, bin neu hier. Könnte ich auch das Rezept haben? Danke und viele Grüsse Tanja


          TanjaUlmvor 1 Jahr, 7 Monaten
      • sabsocke veröffentlichte ein Update in der Gruppe Gruppenlogo von RezepteRezepte vor 2 Jahren, 8 Monaten · 

        Was habt ihr denn heute gekocht?
        Für mich heute:
        250g Rinderhackfleisch
        500g Chinakohl, heute mal roter
        500ml Gemüsebruehe
        50g Frischkäse Balance

        -Chinakohl in Streifen schneiden
        -in 1 El Rapsöl ca. 5 Minuten braten
        -mit 500ml Gemüsebruehe aufgießen, 15 Minuten dünsten
        -Hackfleisch kurz mit in die Pfanne geben
        -zum Schluss Frisch…[Weiterlesen]

      • sabsocke veröffentlichte ein Update in der Gruppe Gruppenlogo von RezepteRezepte vor 2 Jahren, 8 Monaten · 

        Hallo,
        ich habe am 2.01.18 mit der Kur angefangen. Bis heute habe ich 8 kg abgenommen. Angst hatte ich ja echt vorm Kochen und Zutaten einkaufen. Muss sagen, ist einfacher als gedacht. Habe schon einiges nach Rezept gekocht bzw. angerichtet. Da es ja die Hinweise gibt, was bei der Reduktionsphase gegessen werden sollte, werde ich auch kreativ. Bin…[Weiterlesen]

        • Ja aber vollkornbrötchen geht doch oder?


          Judyvor 2 Jahren, 8 Monaten
        • Ja, einmal in der Woche.


          sabsockevor 2 Jahren, 8 Monaten
        • Hallo Zusammen, bitte klären Sie mit Ihrem Therapeuten immer individuell ab, ob Vollkornbrötchen erlaubt sind, denn in der Regel dürfen sie nicht gegessen werden. Es ist Vollkornknäckebrot erlaubt und dieses darf, je nach Absprache mit dem Therapeuten, durch eine kleinere Menge Vollkornbrot ersetzt werden. Liebe Grüße vom Sanguinum-Team.


          Sanguinumvor 2 Jahren, 8 Monaten
      • calista veröffentlichte ein Update in der Gruppe Gruppenlogo von RezepteRezepte vor 2 Jahren, 9 Monaten · 

        Hallo zusammen,
        hat jemand ein schönes Muffin Rezept mit entöltem Mandelmehl und Äpfel??

        • Hallo Calista, bitte bedenken Sie, dass Mandelmehl während der Sanguinum-Kur nicht erlaubt ist. Jedoch ist es nach der Kur eine gute Alternative zum normalen Mehl.


          Sanguinumvor 2 Jahren, 9 Monaten
      • Kya veröffentlichte ein Update in der Gruppe Gruppenlogo von RezepteRezepte vor 3 Jahren, 2 Monaten · 

        Hallo, bin neu und habe mich auf der sanguinum Seite bei den Rezepten umgeschaut. Leider habe ich keine Angabe gefunden, für wieviele Portionen / Personen die Rezepte ausgelegt sind. Kann mir da jemand weiterhelfen? Sag schon mal DANKE :-)

        • Hallo Kya
          Ich bin auch noch rel. neu…ich habe das Karotten-bolognese Rezept gepostet. Das war für mich eine Mahlzeit, also für 1 Person. Es kommt aber immer etwas darauf an, was du am entsprechenden Tag noch von deinem Plan zu essen hast. Sonst musst du die Mengen anpassen.
          Grundsätzlich sind die Rezepte, so habe ich das bis jetzt ve…[Weiterlesen]


          Nicivor 3 Jahren, 2 Monaten
        • Hallo Nici,
          danke für die schnelle und ausführliche Antwort. :-)


          Kyavor 3 Jahren, 2 Monaten
        • Sehr gerne :yes:


          Nicivor 3 Jahren, 2 Monaten
      • Natascha veröffentlichte ein Update in der Gruppe Gruppenlogo von RezepteRezepte vor 3 Jahren, 2 Monaten · 

        Hallo liebe Community,

        ich wollte euch nur mitteilen wer gern Käse isst muss nicht unbedingt verzichten. Leider sind diese Produkte nur in Österreich erhältlich. Die Schärdinger Meine Linie Produkte sind lecker und sehr Eiweißreich.

        z.B. Die Goudette ist wie Gouda nur mit viel weniger Fett aber mit dem gleichen ausgezeichneten Geschmack. Nur…[Weiterlesen]

        • Hallo Natascha, leider ist der Käse mit 8% in der strengen Abnehmphase nicht erlaubt. Es dürfen nur Milchprodukte bis 3% Fett gegessen werden. Für die Zeit nach der Kur ist es aber ein super Tipp für alle die nah an Österreich wohnen, vielen Dank. Liebe Grüße vom Sanguinum-Team.


          Sanguinumvor 3 Jahren, 1 Monat
      • Nici veröffentlichte ein Update in der Gruppe Gruppenlogo von RezepteRezepte vor 3 Jahren, 2 Monaten · 

        Rezept: Karotten-Spaghetti bolognese

        200g Karotten mit Sparschäler in Streifen schneiden und im Steamer/Thermomix dämpfen
        (ca. 15min bei 100Grad). Alternativ könen die Karottenstreifen auch kurz im Wasser gekocht werden.

        1 kleine Zwiebel und evtl 1 Knoblauchzehe klein schneiden.
        1 EL Kokosöl in der Pfanne erhitzen
        180g Rinderhackfleisch zus…

        [Weiterlesen]

        • Sieht super lecker aus, ich kenne das nur mit Zucchini. Werde ich mal ausprobieren. Danke


          Nightstarvor 3 Jahren, 2 Monaten
        • Danke für das Rezept! Probieren ich aus :good:


          Monikavor 3 Jahren, 2 Monaten
        • Danke und bitte gerne!! :rose:


          Nicivor 3 Jahren, 2 Monaten
        • Es schaut super aus! Vielen dank!!


          Golvor 1 Jahr, 11 Monaten
      • MaPe08 veröffentlichte ein Update in der Gruppe Gruppenlogo von RezepteRezepte vor 3 Jahren, 2 Monaten · 

        hallo Ihr Lieben,

        ich bin neu hier. ich habe auch einen Thermomix. Hab mir letztens mal einen Rohkostsalat mit Brokkoli gemacht. Ich bin mit den Blähungen bald wahnsinnig geworden… hab das sonst während der Kur nie Probleme gehabt, aber sobald ich Zwiebeln oder was blähendes esse, ist es grad extrem…. :scratch:

        • Kleiner Tipp vom Sanguinum-Team: Bei Kohl immer eine Prise Kümmel dazu geben. Wer nicht gerne darauf rumbeißt kann ihn ja vorher im Thermomix fein mahlen. Auch Meerrettich und scharfer Senf helfen sehr gut und verfeinern auch noch den Rohkostsalat.


          Sanguinumvor 3 Jahren, 2 Monaten
      • Meerjungfrau veröffentlichte ein Update in der Gruppe Gruppenlogo von RezepteRezepte vor 3 Jahren, 3 Monaten · 

        Möhrensuppe aus dem Thermomix. 600 g Möhren in grobe Stücke, 1 Stange Lauch grob in den thermomix, 6 cocktailtomaten, 1 chilischote, 1 Esslöffel gekörnte Gemüsebrühe, etwas glatte Petersilie, Muskatnuss 3 Sekunden auf Stufe 5 zerkleinern. Danach gut 500 ml Wasser zugeben und 17 Minuten , 100 grad Stufe 1 kochen. Danach wenn Suppe etwas abgekü…[Weiterlesen]

      • Jenny1610 veröffentlichte ein Update in der Gruppe Gruppenlogo von RezepteRezepte vor 3 Jahren, 3 Monaten · 

        Zoodles mit Thunfisch Tomaten Soße – richtig fetziges Geschmackserlebnis:
        100 gramm Zucchini Nudeln
        1 Dose Thunfisch
        150 ml passierte Tomaten
        frische Kräuter nach belieben

        Es gibt von GymQueen & von Just Spice jede Menge sauleckere Gewürzmischungen.
        Ich mag es gerne scharf und habe mit Chili, Knoblauch, Ingwer, jede Menge an Kräutern (TK geht auc…[Weiterlesen]

        • Hallo…
          ich dachte wir dürfen keine konserven benutzen…..
          lg :scratch:


          Elli 1969vor 3 Jahren, 2 Monaten
        • Hallo liebe Elli,
          die Nährwertangaben sind aber so entspannt, dass ich mir da keine Gedanken gemacht habe, ob der Fisch in ner Dose ist oder nicht. :-D
          Kalorien 112 kcal
          Protein 25,3 g
          Kohlenhydrate 0,1 g
          Fett 1,1 g

          Und ich habe das tatsächlich so verstanden, als dürfte ich keine eingelegten Dinge/Konserven wie z.B. saure Gurken usw. essen.

          :bye:


          Jenny1610vor 3 Jahren, 2 Monaten
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