• cann veröffentlichte ein Update in der Gruppe Gruppenlogo von Tipps, Tricks und MotivationTipps, Tricks und Motivation vor 1 Monat, 1 Woche · 

    Hallo Sternchen , wie geht es Dir? Ich bin neu hier und würde mich freuen über eine Nachricht . Liebe Grüße :-)

    • meine kur läuft super. essen schmeckt sogar meinem mann. das gewicht ist inzwischen bei 70,1 kg von 77,6. also kann man zufrieden sein. aber die kilos purzeln langsam. :bye:


      sternchenvor 1 Monat
    • Hallo Sternchen ,
      Ja, du hast richtig gut abgenommen . Ich nehme die vielleicht mal 1kg ab. Es geht sehr langsam bei mir auch. Aber ich bleibe dran und mein Mann schmeckt es auch. Was mir schwer fällt auf meinen Milchkaffee zu verzichten. Morgens darf ich einen trinken. 😋🙋


      cannvor 1 Monat
  • sternchen veröffentlichte ein Update in der Gruppe Gruppenlogo von Tipps, Tricks und MotivationTipps, Tricks und Motivation vor 2 Monaten, 2 Wochen · 

    hallo ihr lieben, ich bin hier ganz neu und beginne morgen mit meiner kur. freue mich schon darauf und bin hochmotiviert :good: nur habe ich etwas bedenken, wie ich meine esszeiten in meinen schichtdienst integriere. arbeite im 2 schichtsystem in der pflege. da kann man nichtmal schnell sein essen auspacken. wie habt ihr das alles in den griff…[Weiterlesen]

    • Hallo Sternchen, fragen Sie doch mal Ihren Therapeuten ob er schon Patienten im Schichtdienst betreut hat und Ihnen die gesammelten Erfahrungen mitteilen kann. Ich würde mir auf alle Fälle immer eine Box mit Rohkost mitnehmen, denn für eine handvoll Cocktailtomaten, Gurkenscheiben, Paprikastreifen oder Kohlrabisticks sollte zwischendurch immer ma…[Weiterlesen]


      Sanguinumvor 2 Monaten, 2 Wochen
  • Lucia72 veröffentlichte ein Update in der Gruppe Gruppenlogo von Tipps, Tricks und MotivationTipps, Tricks und Motivation vor 8 Monaten, 2 Wochen · 

    wie nehme ich 330 gr Eiweiß am tag zu mir ???

    • Hallo Lucia72, bitte lassen Sie sich von Ihrem Therapeut unbedingt nochmal erklären, wie Sie auf die tägliche Menge an eiweißhaltigen Lebensmitteln kommen. In Ihrem Patientenhandbuch steht auch auf Seite 23 genau erklärt wie Sie Milchprodukte und Eier berechnen müssen. Sie können z.B. 200g Fleisch/Fisch und 260g Quark essen, um auf 330g eiwei…[Weiterlesen]


      Sanguinumvor 8 Monaten, 2 Wochen
  • Ella37 veröffentlichte ein Update in der Gruppe Gruppenlogo von Tipps, Tricks und MotivationTipps, Tricks und Motivation vor 8 Monaten, 2 Wochen · 

    Huhu ihr lieben könnt ihr mir tipps geben und zwar habe ich in moment Heißhunger Attacken auf schockolade und muss zu geben das ich schocko abhänging bin und Bedürfnisse auf zucker wenn ich nix habe gehts mir schlecht danacht besser wegen den zucker was kann ich tun was mit schocko gleich ist und das was habe um mich weider zu motivien lieben dan…[Weiterlesen]

    • Meine Heilpraktikerin sagte mir was von bitterstoffen. Erkundige dich mal in der Apotheke


      quirivor 8 Monaten, 2 Wochen
    • Hallo Ella37, bitte sprechen Sie mit Ihrem Betreuer darüber, das hört sich nämlich nach einem Darmpilz an. Dieser macht starken Heißhunger auf Süßes und Schokolade. Bittermittel sind gut, werden aber alleine nicht reichen. In diesem Fall sollte zur Sanguinumkur parallel dazu noch eine Darmsanierung gemacht werden, dass Sie dieses Problem auf Dauer…[Weiterlesen]


      Sanguinumvor 8 Monaten, 2 Wochen
  • Milchschnitte veröffentlichte ein Update in der Gruppe Gruppenlogo von Tipps, Tricks und MotivationTipps, Tricks und Motivation vor 9 Monaten · 

    Hallo,ich bin seit zwei Wochen auch dabei.
    Ansich klappt das mit dem Essen ganz gut. Nur hängen mir jetzt Wasser und Tee schon zum Hals raus. Ich würde so gerne mal wieder ne Coke Zero trinken. Meine HP hält aber gar nix von den Zuckerersatzstoffen.was trinkt ihr so, wenn ihr euch mal mit Freunden trefft?

    • Hallo Milchschnitte, vielleicht schmeckt Ihnen das Wasser besser, wenn Sie eine Zitronen- oder Orangenscheibe reinlegen, dann nimmt es etwas den Geschmack davon an. Das kann man auch im Lokal so bestellen. Wenn es bald wieder Kräuter gibt schmeckt das Wasser besonders erfrischend, wenn man einen Zweig Zitronenmelisse in einen Krug gibt, mit…[Weiterlesen]


      Sanguinumvor 9 Monaten
  • Carina veröffentlichte ein Update in der Gruppe Gruppenlogo von Tipps, Tricks und MotivationTipps, Tricks und Motivation vor 11 Monaten · 

    Guten Morgen
    Ich habe grade erst mit der Kur angefangen und komme mit dem Konzept an sich sehr gut klar. Leider finde ich Magerquark absolut ekelhaft und kriege ihn auch mit Früchten nicht runter.
    Gibt es Alternativen? Sojaquark hat leider um einiges weniger Eiweiß bei mir mehr Fett. Gibt es vielleicht reines Eiweißpulver, dass man hinzufügen kan…[Weiterlesen]

    • Hallo Carina, Sie können den Magerquark gerne durch Hüttenkäse oder Frischkäse mit einem Fettgehalt unter 3% ersetzen. Hüttenkäse schmeckt sehr gut mit Obst, aber genauso auch in der deftigen Variante mit Kräutern oder Rohkost. Sie könne den Magerquark aber schon auch durch Sojaquark ersetzen, Sie kompensieren das wieder mit den anderen Eiweißq…[Weiterlesen]


      Sanguinumvor 11 Monaten
    • So geht es mir mit dem körnigen Frischkäse. Ich finde die Konsistenz total ekelig in meinem Mund. Probier doch den Magerquark mit etwas Jogurt zu strecken.


      Judyvor 11 Monaten
    • Versuche es mal mit Skyr. Schmeckt mir am Besten.


      Annettevor 10 Monaten, 4 Wochen
  • Seerdm veröffentlichte ein Update in der Gruppe Gruppenlogo von Tipps, Tricks und MotivationTipps, Tricks und Motivation vor 1 Jahr · 

    Hallo, ich habe bereits 10 Kilo abgenommen, jedoch fehlt mir im Moment die Motivation.. Hat jemand Tipps, sich wieder aufzurappeln?

    • Warst Du denn bisher erfolgreich? Das ist für mich die beste Motivation – sich wirklich zu erinnern, was man geschafft hat und ob das ohne die Kur auch möglich gewesen wäre (bei mir eben nicht). Halte durch!!!


      Alexa Sarahvor 1 Jahr
    • Mh ja das stimmt. Längere Zeit war ich raus, aber bin jetzt wieder seit 2 Wochen konsequent dabei und es sind direkt wieder 2,5 Kilo runter :)


      Seerdmvor 1 Jahr
  • Luluchen veröffentlichte ein Update in der Gruppe Gruppenlogo von Tipps, Tricks und MotivationTipps, Tricks und Motivation vor 1 Jahr · 

    Hallo, ich bin jetzt seit 12 Wochen dabei und habe in der Zeit 19,8 Kilo abgenommen. Es geht mir sehr gut dabei. Ich war in dieser Zeit 2 Wochen in der USA im Urlaub und habe trotzdem abgenommen. Wenn man sich an den Plan hält nimmt man auch ab. Ich bin total froh, dass ich die Stoffwechselkur mache. Ich habe noch 30 Kilos abzunehmen. Ich hoffe,…[Weiterlesen]

  • Iris veröffentlichte ein Update in der Gruppe Gruppenlogo von Tipps, Tricks und MotivationTipps, Tricks und Motivation vor 1 Jahr, 2 Monaten · 

    Hallo zusammen,
    ich bin jetzt schon sehr glücklich und fühle mich so gesund wie seit 30 Jahren nicht mehr.
    Mittlerweile sind über 12 Kilos weg, ich kann wieder kleine Berge besteigen, ohne dass ich das Gefühl habe – mein Kopf platzt! Ich hätte das am Anfang wirklich nicht geglaubt, da ich eigentlich schon alle Diäten ausprobiert habe. Nichts hat w…[Weiterlesen]

    • Super, dass du den Urlaub so gut überstanden hast! Das wünsche ich mir auch für meinen Welnessurlaub im Dezember obwohl ich mich schon auch an die Sanguinum Regeln halten möchte wo es möglich ist. Aber meine HP sagt auch immer…man soll auch noch Leben! Ich wünsche dir weiterhin ganz viel Erfolg! :bye:


      Nicivor 1 Jahr, 1 Monat
  • nicole veröffentlichte ein Update in der Gruppe Gruppenlogo von Tipps, Tricks und MotivationTipps, Tricks und Motivation vor 1 Jahr, 2 Monaten · 

    Hallo zusammen :bye:
    Ich mache die Kur jetzt seit Anfang Juli und bin sehr zufrieden. Seit Anfang diesen Monats bin ich beruflich unter der Woche unterwegs und nur am Wochenende Zuhause. Es gibt zwar Vollverpflegung aber eben nicht immer sanguinum tauglich. Für diese Fälle heißt mein Notfallplan Thunfischsalat, allerdings kann ich bald ke…[Weiterlesen]

  • Ute veröffentlichte ein Update in der Gruppe Gruppenlogo von Tipps, Tricks und MotivationTipps, Tricks und Motivation vor 1 Jahr, 4 Monaten · 

    Ich bin momentan total unmotiviert da ich erfahren habe dass meine Methode total unwirksam ist und ich eigentlich nur abgenommen habe da ich mich an den Plan gehalten habe, das Geld habe ich umsonst investiert!

    • Das kann ich verstehen… kann man da nichts machen? Das ist ja eigentlich Betrug oder? :negative:


      Monikavor 1 Jahr, 4 Monaten
    • Hallo Ute, wenn Sie bei einem Sanguinum-Therapeuten sind, bin ich sehr verwundert, denn vom Aufsprühen haben wir noch nichts gehört und alle Therapeuten werden durchgängig betreut und nehmen an unseren Seminaren teil. Bitte teilen Sie mir den Namen Ihres Therapeuten mit und wir werden uns hier einschalten.


      Sanguinumvor 1 Jahr, 4 Monaten
  • BettyMitKonfetti veröffentlichte ein Update in der Gruppe Gruppenlogo von Tipps, Tricks und MotivationTipps, Tricks und Motivation vor 1 Jahr, 5 Monaten · 

    Hallo liebe Sanguinumis :)
    Bei mir geht es Montag dann endlich los und ich bin schon total hibbelig auf das was kommt…
    Ich freue mich auf den neuen Lebensabschnitt!!!
    Demnach will ich optimal vorbereitet sein….
    Habt ihr Tipps und Tricks für mich, um einen perfekten Start hinzulegen?
    Vielleicht eine Einkaufsliste aller empfehlenswerten…[Weiterlesen]

    • Hallo Betty, nur schon einmal zur Info: Sie bekommen beim Start ein Patientenbüchlein, in dem alle Nahrungsmittel aufgelistet sind, die Sie während der Kur essen dürfen. Dies bespricht Ihr Therapeut auch genauestens mit Ihnen. Wir wünschen einen guten Start und viel Erfolg :yahoo:


      Sanguinumvor 1 Jahr, 5 Monaten
    • Vielen Dank für die Info…. ich dachte nur, dass ich vorab schon etwas vorbereiten könnte… bin halt total motiviert und voller Vorfreude das es endlich bald los geht! :yahoo:


      BettyMitKonfettivor 1 Jahr, 5 Monaten
    • Hallöchen, also bis jetzt klappt es bei mir ganz gut. Als Tipp kann ich dir hier die Rezepte noch empfehlen. Und falls du Verstopfung bekommt Sauerkrautsaft aus dem Drogeriemarkt 😉 Und für die heißen Tage einfach Naturjogurth mit Früchten ab in die Gefriertruhe 👍🏻 :good:
      Viel Erfolg und viel Freude beim Abnehmen.


      Jennyb485vor 1 Jahr, 5 Monaten
  • Monika veröffentlichte ein Update in der Gruppe Gruppenlogo von Tipps, Tricks und MotivationTipps, Tricks und Motivation vor 1 Jahr, 5 Monaten · 

    Hat jemand von Euch auch Probleme mit der Verdauung und was macht ihr dagegen ( flohsamenschalen, Leinsamen) oder habt Ihr andere Tipps?

    • Es gibt auch sehr gute Tees und homöopathische Mittel – sprechen Sie Ihren Therapeuten darauf an. Außerdem muß er es wissen, wenn Sie Verdauungsprobleme haben.


      Sanguinumvor 1 Jahr, 5 Monaten
    • Danke schön, ich nehme täglich flohsamenschalen, aber ich fühle mich aufgebläht. Trotzdem funktioniert das abnehmen :yahoo: ist Jammern auf hohem Niveau, aber ich hab zeitweise Bauchschmerzen. Ich spreche es wieder an!


      Monikavor 1 Jahr, 5 Monaten
    • Also ich habe den QUARK durch Skyr Joghurt ersetzt, der wirklich wie Quark auch schmeckt, eher noch besser. Und tatsächlich klappt es jetzt viel besser mit der Verdauung.
      :good:


      Irisvor 1 Jahr, 5 Monaten
    • Super Tipp, Danke! Skyr is eh total lecker :good:


      Monikavor 1 Jahr, 5 Monaten
  • Alexandra veröffentlichte ein Update in der Gruppe Gruppenlogo von Tipps, Tricks und MotivationTipps, Tricks und Motivation vor 1 Jahr, 6 Monaten · 

    Hallo an alle Kämfer hier :bye:

    Wollte euch mal meine Motivationen auflisten :yes:

    1. Jeden Morgen zu sehen wie etwas mehr auf der Waage weg ist…
    2. Der Gedanke durch die Einkaufsläden zu laufen und schöne Klamotten zu kaufen die einen früher nicht gepasst hätten
    3. Komplimente zu bekommen von Freunden und Verwandten
    4. Sich durch das…[Weiterlesen]

    • :good:


      Bibifeidevor 1 Jahr, 6 Monaten
    • genau so motiviere ich mich auch :-). Klappt fast immer


      Kathrin1986vor 1 Jahr, 6 Monaten
    • Sehr gut! :good:


      Monikavor 1 Jahr, 6 Monaten
  • Nicole veröffentlichte ein Update in der Gruppe Gruppenlogo von Tipps, Tricks und MotivationTipps, Tricks und Motivation vor 1 Jahr, 6 Monaten · 

    Das ist doch super Pummelfee, 16 kg. Ich habe Montag angefangen, 1 kg zugenommen und leide unter Kopfschmerzen. Ich würde mich freuen, wenn ich annähernd an Deinen Abnahmeerfolg käme. Ich würde es ansonsten mit einen schönen Spaziergang oder am WE mit t einem Saunabesuch oder Wellness versuchen. Weiter viel Erfolg!!

    • Hallo, Kopf hoch, wird bestimmt besser. Ich bin jetzt 10 Tage dabei und habe 4,1 Kilo weg – das meinste Wasser. Kopfschmerzen kommen hinzu, nimm die Tabletten und trinke viel, dann sollte es besser werden. Ich drücke die Daumen :good:


      Angelikavor 1 Jahr, 3 Monaten
  • Pummelfee veröffentlichte ein Update in der Gruppe Gruppenlogo von Tipps, Tricks und MotivationTipps, Tricks und Motivation vor 1 Jahr, 7 Monaten · 

    Hallo, nach einem halben Jahr sind 16 Kilo weg….und ich brauche dringend einen Motivationskick und dringend Tipps , wie man über Frusttage kommt.
    Mir geht grad so bisserl die Luft aus :-(

    • Hey Pummelfee,

      ich kann dir den Tipp geben den Kopf nicht hängen lassen. Wir sind ja alle nur Menschen und da geht es mal aufwärts und ein anderes mal abwärts.
      Das ist völlig normal und gehört auch dazu.
      Während meinen Frusttagen habe ich einfach mehr Sport gemacht und dann ging es wieder. Du kannst aber auch in den Rezepten nach neuen Ideen…[Weiterlesen]


      ToKovor 1 Jahr, 7 Monaten
  • Layla veröffentlichte ein Update in der Gruppe Gruppenlogo von Tipps, Tricks und MotivationTipps, Tricks und Motivation vor 1 Jahr, 8 Monaten · 

    Bin Neustarter und weiß nicht wieviel Abnehmgewicht pro Woche als Ziel real wäre um die Motivation nicht zu verlieren B-)

    • Hallo Layla, das kommt immer auf das Ausgangsgewicht, Ihre Anamnese, Medikamente/Krankheiten und ob Sie 1 oder 3 Therapietage wöchentlich haben. Wenn alles im “grünen” Bereich ist und Sie 3 x wöchentlich zur Behandlung gehen, können Sie mit 1 – 1 1/2 kg wöchentlich rechnen. Lassen Sie sich das bei Ihrem Therapeuten erklären und wir wünschen viel E…[Weiterlesen]


      Sanguinumvor 1 Jahr, 8 Monaten
  • Nadja veröffentlichte ein Update in der Gruppe Gruppenlogo von Tipps, Tricks und MotivationTipps, Tricks und Motivation vor 1 Jahr, 8 Monaten · 

    Hu Hu was hat es denn mit den Medialen auf sich? Und wann erhält man welche?

    • Medialen?
      Hab ich weder hier noch woanders gehört?! Bin auf die Antworten gespannt…


      Knutschkuegelevor 1 Jahr, 8 Monaten
    • Ja genau die meinte ich

      … Kann jemand helfen?


      Nadjavor 1 Jahr, 8 Monaten
    • Nach erfolgreicher Sanguinum-Kur kann man eine Urkunde erhalten. Bitte sprechen Sie Ihren Therapeuten darauf an – er weiß Bescheid.


      Sanguinumvor 1 Jahr, 8 Monaten
  • Mina veröffentlichte ein Update in der Gruppe Gruppenlogo von Tipps, Tricks und MotivationTipps, Tricks und Motivation vor 1 Jahr, 9 Monaten · 

    Hallo , ich habe eine Frage zur Ernährung. Gerne würde ich mir einiges an Gemüse entsaften. Um überhaupt ein Glas voll zu bekommen, benötige ich viel mehr Gemüse als ich zu mir nehmen darf. Wie rechne ich dies an/um?
    Lg S.

    • Hallo Mina,
      es ist sehr wichtig, daß das Gemüse gedünstet oder als Suppe gekocht gegessen wird und zwar wegen der Ballaststoffe, die für die Entgiftung im Darm sehr wichtig sind. Sollten Sie auch mal entsaften wollen, gilt 1 : 1, also 500 g Gemüse ist gleich Saft. Bitte besprechen Sie dies unbedingt mit Ihrem Therapeuten, denn Saft – egal ob Gemü…[Weiterlesen]


      Sanguinumvor 1 Jahr, 9 Monaten
  • Anubis veröffentlichte ein Update in der Gruppe Gruppenlogo von Tipps, Tricks und MotivationTipps, Tricks und Motivation vor 1 Jahr, 10 Monaten · 

    Hallo Zusammen,
    ist jemand aus dem Sauerland dabei ?
    LG Lisa

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