Home Forum Willkommen bei Sanguinum Seit heute neu dabei !

Dieses Thema enthält 94 Antworten und 0 Teilnehmer. Es wurde zuletzt aktualisiert von Profilbild von Henny Henny vor 4 Jahre, 2 Monate.

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Beiträge zum Thema: Seit heute neu dabei !
#6220

Hallo Henny,
wie erfolgreich warst du denn schon. Bin 11 Tage dabei und habe noch nicht soviel abgenommen wie erhoff, aber das wird sicher noch. Finde es immer toll Erfolge von anderen zu lesen.
Startgewicht: 81.2>>>heute: 78.8kg
Standhafte Osterfeiertage und TROTZDEM viel Erfolg!!!!
LG Mohnstrudel

#6219

Hallo zusammen,

wie geht es euch so eine Woche vor Ostern ? Habt ihr einen Rat, welche süße Osternascherei (außer Quark) man sich alternativ zubereiten kann.
Das ist interessant was mohnstrudel über die prozentualen Anteile herausgefunden hat. Danke !

#6218

Hallo, habe bez. meiner gerade gestellten Frage etwas Interessantes gefunden:
Körperfett-Werte

Frauen: sehr gut gut mittel schlecht
>19 >17% 17-22% 22,1-27% >27,1%
20-29 >18% 18-23% 23,1-28% >28,1%
30-39 >19% 19-24% 24,1-29% >29,1%
40-49 >20% 20-25% 25,1-30% >30,1%
>50 >21% 21-26% 26,1-31% >31,1%

Körperwasser-Werte::Nach Angaben der Weltgesundheitsorganisation(WHO)sollte der Körperwasseranteil in folgenden bereichen liegen

Frauen 50-55%
Männer 60-65%

Muskelanteil-Werte::der Muskelanteil ist sehr individuell und richtet sich nach Trainingsart und Wohlbefinden.Die folgenden Angaben sind Richtwerte und gelten für Personen die keine Medikamente einnehmen.generell gilt,je älter eine Person ist,desto weniger Muskelanteil ist vorhanden.

weibliche Personen 27-43%
männliche Personen 37-57%
(Aus: Handbuch)

#6217

Ich hab mal eine Frage an euch:
Wieviel Fett und Wasser in Prozent sowie Wasser sollte eine 170cm große Frau idealerweise haben?
LG

#6216

Löwin 90:

Schau mal her, so geht der Diätticker: ich bin bei dem Diätticker von ketoforum – der hat eine schöne Auswahl und man kann den ganz leicht aktualisieren. Du suchst Dir deinen Ticker aus und gehst dann oben rechts in die Ecke, da steht ein bbc-code oder so ähnlich. Den kopierst du – dann gehst du in deinen persönlichen Bereich bei Sanguinum und fügt den dort ein. Und schwupps .. ist er da! Versuch mal.

#6215

Guten Morgen,

ich bin auch eine große naschkatze normalerweise.. fällt mir auch schwer mir keine schoki zu kaufen=(

aber habe gestern beim wiegen gemerkt, dass man sich echt besser an die Vorgaben halten soll.

Wegen eines cocktails ( ich weis das darf man nicht) , habe ich seit we nur 200 g abgenommen.. bald wird es aber wieder voran gehen.. :!:

#6214

Hallo,
also bei 65 kg fühle ich mich wie germanys next topmoppel äh topmodel!
Das würde mir auch reichen. Ja, ich bin eine ganz Süße und genau das wird mir immer zum Verhängnis. Ich möchte im Sommerurlaub auch, dass ich mich bei Hitze wohlfühle.
Ich werde es schaffen!!!! und kann es kaum mehr erwarten.
LG
Mohnstrudel

#6213

Guten Morgen Mohnstrudel und alle anderen :D

ich bin auch 1,68 groß und eigl wollte ich bis 60 kg runter, aber ich dachte mir erstmal auf 70 kg und dann schauen , vielleicht packe ich den rest dann auch noch.. so hat man mehr spanne und ich nicht so sehr enttäuscht wenn man das viell. erstmal nicht erreicht =)

Ich fliege Mitte Mai in Urlaub bis dahin wollte ich schon die 70 kg möglichst erreicht haben :wink:

Bist du denn eine Naschkatze?

Grüße

#6212

Hallo Löwin, hallo Rosy!
Ich träume von 65 kg, bei 67 kg bin ich glücklich bei 169 cm und davon trennen mich 13-15 kg. Ich bin aber ungeduldig und möchte es ziemlich schnell erreichen, zumal der Sommer kommt und ich es hasse, wenn alles zu eng ist.
LG

#6211

Guten Morgen,

habe jetzt die 5,3 kg erreicht. Am Mittwoch bin ich bereits 3 Wochen dabei.

12 Kilo will ich aufjedenfall noch runter und dann erstmal schauen wie es aussieht :D

Also am besten ist man hält sich komplett daran, würde erstmal keine sünden machen.. und immer was essen (z.B. Paprika). Bei mir ist das so, wenn ich länger als 3-4 Stunden nix esse dann bekomme ich richtig hunger und könnte in dem Moment alles essen :(
Aber ich reise mich dann zusammen und mache mir eben was erlaubtes :wink:

Wieviel möchtest du erreichen Mohnstrudel?

und halle an Rosy=)

#6210

hallo an alle Neuankömmlinge :-)

#6209

vielen dankk für die nette begrüßung, löwin,
wieviel hast du denn schon abgenommen und was willst du erreichen. Hast du tipps.
Noch ne frage: gibt es unterschied zwischen ärztlicher betreuung und HP?
LG

#6208

Hallo Mohnstrudel=)

dann bist du bestimmt schon aufgeregt bzw. kannst es nicht abwarten das es los geht :D
zumindest war es bei mir so 8)

Aufjedenfall wünsche ich dir viel Erfolg beim abnehmen=) :wink:

#6207

Hallo miteiander,
bin am 2.4.14 angemeldet zur 1. Spritze und habe mich hier schon mal angemeldet, um euch kennenzulernen und evtl. schon ein paar Fragen zu stellen. gelesen habe ich schon alles, was ich gefunden habe.
Ich will 15 kg abnehmen. Wer ist noch neu?
LG

#6206

Halle an alle =)

bin nun auch schon seit etwa 2,5 Wochen dabei.
Habe schon etliche Diäten vorher durch gemacht und immer höchstens 1-2 kg abgenommen und dann direkt wieder drauf
Sanguinum ist echt genial, bin total stolz auf das bisherige Ergebnis..
Am Wochenende fällt es mir etwas schwerer mich an den Plan zu halten.

Bin echt erstaunt was hier schon manche abgenommen haben! Weiter so

Jetzt muss mir nur nochmal einer das mit de Ticker erklären?

Grüße

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