Home Forum Abnehm-Tagebücher Schlank werden 2012

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Beiträge zum Thema: Schlank werden 2012
#4265

Hallo Sandra,

seeeeeeeeeeehr gut! Der Muskel muss sich auch mal regenerieren, damit er ordentlich was wird 8) Auch der Rest vom Körper braucht Erholungspausen, sonst streikt er irgendwann :(
Jedenfalls ein gutes Zeichen dafür, dass Dir das Joggen gut tut. Weiter so!!!

Ich werde morgen wieder joggen gehen und danach die Sauna besuchen! Dann ist es auch nicht so schlimm, wenn es während des Laufens regnet! Man hat ja dann etwas Schönes vor sich und ist auch stolz darauf, dass man trotz des schlechten Wetters etwas für sich getan hat!

Gruß
Alexa

#4264

Hi Anja,
ich wollte gestern schon wieder laufen, habe mich aber gezwungen es sein zu lassen. Das mir Sportmuffel so etwas mal passiert, hätte ich nie gedacht.

Gruß
Sandra

#4263

Hallo Sandra,

booooooaaaaaaaahhhh suuuuuuuuuuuper! Das ist ja ein wahnsinns Ergebnis! :lol: :lol: :lol: Da kannst Du aber wirklich mächtig stolz drauf sein auf diese Leistung und vor allem unter diesen stressigen Bedingungen! Außerdem freut es mich ganz doll, dass das mit dem joggen bei Dir so gut klappt! Pass´ dabei bloß schön auf Deinen Körper auf, wenn man übertreibt, dann kann der Schuß auch nach hinten los gehen und das wäre einfach zu schade! Vielleicht ist das ja wirklich der richtige Ausgleich für Dich, sportlich und auch zum Abschalten! GRATULIERE :D :D :D

Euch allen wünsche ich ein schönes Wochenende und weiterhin viiiiiiieeeel Erfolg,

liebe Grüße

Alexa

#4262

Hallöchen,

ich habe es gerade doch noch zum Wiegen geschafft und bin sehr froh!!!
Trotz Sünden habe ich 2kg Gesamtgewicht verloren und insgesamt 3 kg Fett!!!
Der Sport zahlt sich aus.
Vielen Dank an Alexa für die Motivation zum Joggen!!!

Viele Grüße
Sandra

#4261

Hallo Sandra,

hoffe dir ist der Einstieg zurück in den Essensplan nicht allzu schwer gefallen.

Find es gut, dass du die Sünden dann wenigstens genossen hast ;) Ich habe bei jeder Sünde oft nachgedacht und hatte eigentlich schnell nen schlechtes Gewissen und bin spazieren gegangen…leider hat der Ausgleich nicht ganz gereicht..aber ändern kann man es nun mal auch nicht mehr.

Lieben Gruß

#4260

Hallo und liebe Ostergrüße an Alle,

ich habe über Ostern gesündigt und es genoßen. Wir waren 4 Tage bei meiner Mutter im Norden und ich habe es nicht übertrieben, aber auch nicht verzichtet.
Ich habe über Ostern nicht gespritzt, werde aber heute Abend wieder damit anfangen und somit auch wieder in den Essensplan einsteigen.

Ich hoffe, ihr hattet alle schöne Ostertage.

Viele Grüße
Sandra

#4259

Hi Daniela,
ich wohne in Bonn, war gestern nur in Münster weil ich dort meine Tochter an meine Mutter übergeben habe für eine Ferienwoche!

Gruß
Sandra

#4258

Hi Sandra,

wohnst Du in Münster?

Ich nin über Ostern bei meinem Papa in Osnabrück und bin dort geboren, deshalb frage ich nur :-)

Dir einen schönen Sonntag,super dass die 86 fast erreicht sind!!

GLG daniela

#4257

Hallo und guten Morgen,
ich habe Schlaf aufgeholt und fühle mich jetzt fit fürs Trampolin. Meine Kids sind beim Vater, daher können sie mich nicht auslachen. :P
Seit gestern halte ich mich wieder streng an den Plan und siehe da, die 86 kg sind knapp geknackt. Ich gehe erst nach den Ferien wieder zum HP und werde danach erst den Diätticker verändern. Obwohl meine Waage meistens mit dem Messergebnis übereinstimmt.
Gestern war ich in Münster shoppen, bin aber leer ausgegangen. Ich habe mich in ein Oberteil von Cecil verliebt. In XL war es zu groß und in M zu klein und L leider ausverkauft. Sollte also nicht sein. Ich habe mich aber nicht getraut Größe M mitzunehmen. Ich habe auch keine Hose gefunden. Größe 44 zu groß für die nächsten Wochen und Größe 42 zu eng an den Oberschenkeln. Aber was solls, Geld gespart und Münster ist wunderschön. War bei einer Modenschau für große Größen und habe mich gefreut das ich diese Größen in einigen Wochen nicht mehr brauche :P :P :P
Außerdem habe ich mich schminken lassen, was das doch den Typ verändert mit einigen kleinen Akzenten. Wahnsinn!!!
Also jetzt aufs Trampolin und heute Abend in die Sauna!!!

Schönen Sonntag an alle!
Sandra

#4256

…….

#4255

Hallo SAndra und alle,

Du sag mal kannst Du mir mal kurz schreiben was auf der Teeverpackung bei Dir steht? Ich bin doch imUrlaub und habe meinen Tee vergessen. Nun braucht die Apotheke die Teezutaten und Grammangaben, die hinten darauf stehen.

Ich danke Dir/Euch dringend für eure Hilfe!

GLG Daniela

#4254

….

#4253

Hallo,
habe die letzten Tage etwas zu viel gesündigt. Gestern 2 Pläzchen mit Schoko und 3 Stückchen Blätterteiggebäck, heute 2 Kugeln Ei, aber das Hörnchen habe ich verschenkt.
Morgen muss ich zum Wiegen und Spritzen. Meine letzte Spritze hatte ich am Montag. Ich habe mit weniger Spritzen sofort wieder mehr Appetit auf Süsses. :( :cry: :(
Es ist schon alles gemein, aber morgen versuche ich wiederstandhaft zu bleiben. :D

Viele Grüße
Sandra

#4252

Hallo Ihr Lieben,

dachte, ich melde mich auch mal wieder :) Bei mir hat sich mein Körper auch angespornt gefühlt, von 100 gr. mehr Eiweiß am Tag und Eiweißshake nach dem Sport, habe ich 1,5 kg abgenommen :D :D :D . Ich bin also scheinbar auf dem richtigen Weg, musste eben alles geben, um meine Muskelmasse aufzubauen. Funktioniert auch langsam :lol:

@sandra
Eine Pulsuhr ist auf jeden Fall sinnvoll! Ich laufe auch mit Pulsuhr, weil man ohne Kontrolle ganz schnell mit einem zu hohen Puls läuft und dann kein Fett verbrennt. Dadurch bin ich auch nicht besonders schnell, ist mir aber auch egal, es soll ja gesund sein und Spaß machen! Aber erst einmal würde ich eine “Baustelle” nach der anderen abarbeiten, bis Du wieder einen Überblick hast! Stelle ich mir auch nicht wirklich einfach vor, 4 Kinder friedlich unter ein Dach zu bekommen, dann noch Haushalt, Arbeit, Kur, Sport….., hört sich jedenfalls ziemlich stressig an!

@all
Wünsche Euch weiterhin viel Erfolg und Durchhaltevermögen bei der Kur,

glG
Alexa

#4251

Hallo,
bin auch mal wieder da!
@alexa: Ich will wieder meine Pulsuhr aktivieren, damit ich im richtigen Modus laufe!

Ansonsten habe ich einfach keine Zeit für alles, kochen, essen,Sport, Trinken…
Dieses Wochenende räumen wir alle Kinderzimmer um um für unser großes 4.Kind ein Zimmer frei. zu machen.Der Sohn meines Lebensgefährten ist eingezogen und im Moment ist alles durcheinander.
Ich vergesse das Essen einfach, mein Magen grummelt, aber ich arbeite weiter und merke viel zu spät das ich unterzuckert bin. Für kommende Woche habe ich mir weniger Kundentermine und sogar einen freien Tag eingeplant. Meine HP hat die Anzahl der Spritzen von 3 auf 2 pro Woche reduziert, damit ich etwas mehr Hunger habe.
Ich bin gespannt wie das wird.
Jetzt koche ich mir eine große Kanne Tee.

Schönes Wochenende
Sandra

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