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Dieses Thema enthält 1 Antwort und 0 Teilnehmer. Es wurde zuletzt aktualisiert von Profilbild von Sandy15 Sandy15 vor 7 Jahre, 6 Monate.

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Beiträge zum Thema: Neuzugang
#2571

Hey,
herzlich willkommen!
das einzige was ich noch hinzuzufügen habe ist quark mit süßstoff, das ist süß aber darfst du trotzdem essen.
oder wackelpudding mit süßstoff, das hat mir ungemein geholfen als ich mal heißhunger hatte.
alles andere wurde schon gesagt.

liebe grüße

#2570

Hallo,

ich würde an Deiner Stelle erst einmal trinken,trinken, trinken und dann evtl.Rohkost (brauchst Du ja nicht mitrechnen). Oder, so mache ich es oft, im Voraus kochen und einfrieren, dann nur noch in die Mikrowelle (bei den kleinen Portionen geht das sehr schnell) schieben und fertig.
Ansonsten kannst Du auch Salat (evtl.Salatmischung) mit Putenbrust (gibt es im Kühlregal schon vorgebraten)machen, nur schnell in der Pfanne schwenken und fertig oder mit hartgekochtem Ei und Schinken.
Ich hoffe, dass ich Dir damit ein paar Anregungen geben konnte, wenn Du mehr möchtest brauchst Du nur zu fragen.

LG Ka2011

#385

Hallo,

ich bin 37 Jahre alt und habe seit der Geburt unserer Tochter (sie ist nun schon 4 Jahre alt) nicht mehr abgenommen. Ich habe am 05.04.2011 gestartet und habe seit dem 2,8 kg weg. In der ersten Woche hatte ich einen enormen Energie- und Motivationsschub.
Ich habe mit einer Größe von 1,54 bei 65,8 kg angefangen. Ich hoffe, dass es nun auch weiter runter geht.
Leider habe ich immer nach der Arbeit zur Mittagszeit unkontrollierbaren Heisshunger. Hat jemand einen Tipp?

VG
Sandy

05.04.2011 65,8 kg
20.04.2011 62,2 kg

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