Home Forum Abnehm-Tagebücher Kitty´s Diary Start 14.01.2011

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Beiträge zum Thema: Kitty´s Diary Start 14.01.2011
#2189

Hallo Ihr Lieben,

nehmt mir mich als neue Sanguinikerin in Euren Kreis auf? :-) Ich bin seit dem 21.01.2011 dabei und bislang eigentlich recht erfolgreich. Würde mich freuen, wenn wir uns gegenseitig motivieren, Ideen austauschen oder einfach nur so mal miteinander plaudern.

#2188

So, der zweite Tag ist nun auch schon vorrüber :)

Zu meinem Essen:

12.30 Uhr: 1 Roggenknäcke mit Frischkäse, 1 Kaffee mit 0,1% Fett Milch

14.30 Uhr: 200 Gramm Zuccini, 150 Gramm Pangrazius Filet in 2 EL Olivenöl angebraten.
1 Apfel und 1 Pflaume

20.15 Uhr: 200 Gramm Kohlrabi und Tomate mit 50 Gramm Quark-Dip

Insgesamt: 140 Gramm Obst
400 Gramm Gemüse
200 Gramm Eiweiß

Und ich habe wirklich keinen Hunger.
Das ist wirklich erstaunlich.
War gestern beim Starlight express und alle um mich herum haben popcorn, waffeln, eis, hot dogs etc. gegessen und klar man könnte es essen aber ein wirkliches verlangen danach habe ich nich gehabt :)

Heute Mittag bekomme ich meine 2. Spritze und muss wieder auf die Waage, bin schon echt gespannt, ob sich schon was getan hat ;)

#2187

Der erste Tag ist um

Mir geht´s einfach nur super, ich bin hochmotiviert und als die Waage mir heute morgen auch noch 88.4 Kg angezeigt hat, habe ich Luftsprünge gemacht

Nun zu meinem Essen:

10.30 Uhr : 2 Tassen Kaffee + 0,1 % Fett Milch

14 Uhr : 1 Apfel, 2 Roggenknäcke mit Frischkäse
und 2 Putenbrustscheiben

17.30 Uhr : 100 Gramm Hänchenbrust, 200 Gramm Broccoli, Möhren
und Blumenkohl, 2 EL Olivenöl und 2 Pflaumen

20 Uhr : 200 Gramm Möhren, Gurke, Tomate und Paprika mit ca. 50
Gramm Quark-Dip

Insgesamt :
180 Gramm Obst
400 Gramm Gemüse
200 Gramm Eiweiß

#371

Guten Morgen,
Ich bin die Kitty ;) 1.59 cm groß und 21 Jahre alt.
Ich war gestern in einer Naturheilpraxis und habe mich über die Kur informieren lassen.
Und ich finde die Idee dieser Kur einfach nur klasse.

Die Heilpraktikerin hat dann eine Körperfettanalyse gemacht und ich war geschockt:

Gewicht: 89.7 Kg
BMI : 35.5
Fettmasse: 38.8 Kg
Fettfreie Masse: 50.9 Kg
Körperwasser: 37.3 Kg

Idealbereich der Fettmasse 13.5 bis 25.1 Kg !!!!!

Ich bin seiddem ich 4 Jahre alt bin permanent auf Diät, heißt seid 17 Jahren.
Und wenn dies nun endlich helfen sollte, dann ist es das Geld wert!

Denn mich einfach in meiner Haut wohlfühlen, was enges oder kurzes anzuziehen und nicht mehr Größe 46 zu tragen ist mein absoluter Traum.

Heute fange ich mit der Kur an, habe heute noch ein ausführliches Gespräch zur Ernährung und bekomme die erste Spritze.

Am ersten Tag (heute) wird ein Schlemmertag eingelegt, damit der Stoffwechsel richtig in Schwung kommt.

Und dann morgen gehts los mit der Ernährungsumstellung.

Ich werde hier jeden Tag mein Essensplan reinschreiben und jeden Mo, Di und Mi meine Messwerte um zu sehen, was genau sich bei den einzelnen Faktoren verändert hat.

Ich hoffe dies ist endlich mein Weg zur Traumfigur. :mrgreen:

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