Home Forum Abnehm-Tagebücher Diesmal muss es endlich klappen!

Dieses Thema enthält 17 Antworten und 0 Teilnehmer. Es wurde zuletzt aktualisiert von Profilbild von Britta10-83 Britta10-83 vor 7 Jahre, 10 Monate.

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Beiträge zum Thema: Diesmal muss es endlich klappen!
#1690

Ich drücke dir ganz fest die Daumen, dass du weiterhin Erfolg hast und die 9 schnell verwschwindet!!! :D

#1689

So Leute, ich fange morgen wieder an. Habe jetzt gute drei Wochen Pause gemacht und nun geht´s morgen wieder los. Aber ohne die Spritzen, da mache ich zur Zeit das Nachprogramm mit und muss somit am Freitag wieder zur HP. Bis Mitte Oktober sollen nun endlich soviele Kilos runter, dass die blöde 9 am Anfang weg ist. Ich hoffe, das klappt! Chaka!!!!

#1688

das ist ja super! Gratuliere! Ach ich hoffe mein Körper fängt endlich auch an, so toll abzubauen. Geniess die Pizza, in Gedanken essen hier alle mit (die noch nicht dürfen) :wink:

#1687

ENDLICH!!!! Die nächsten 1,1 kg sind runter. Gestern zeigte die Waage bei HP 90,6 kg an!!!! Noch eine Woche!! Ich freu mich sooo auf meine erste Pizza!!!!!!! Und so schmeckt sie um so besser!

#1686

Hi Britta!
Hei!!! Was ist los- Du hast doch schon super abgenommen. Die 10kg schafftst Du! Lass den Kopf nicht hängen, wenn Du jetzt aufgibst war wirklich alles für die Katz! Gönn die am Wochenende was Schönes!! Ich war bei der Kosmetikerin, das tut super gut! Und ich war joggen mit lauter heißer Musik , war auch klasse!!!
Ich habe seit ca 2 Wochen auch nen Hänger aber ich versuche den Schweinehund zu verscheuchen! – Der sagt nämlich auch , dass ich mehr sowieso nieee schaffe – aber der Kerl kann mich mal!!! Ich schaff das – mach doch mit!!! Es ist ja sonst keiner hier! Wir Zwei müssen durchhalten! OK
Liebe Grüße Elischa

#1685

War Mittwoch und heute wieder bei der HP, es geht einfach nicht weiter. Jetzt muss ich bis kommenden Mittwoch einen Ernährungsplan aufschreiben, was ich wann esse. Ich hab keine Lust mehr, ich kann den ganzen Sch… nicht mehr sehen. Bin total frustriert, es hat mal wieder nicht geklappt. Wie soll ich in 1,5 Wochen noch 3,5 kg schaffen, sodass ich mein Ziel von 10kg erreiche? Geld mal wieder zum Fenster rausgeschmissen!!! :(

#1684

30 Euro die Woche? Ich zahle 105 Euro pro Woche! Wie geht das denn? Ich wollte eigentlich diese Woche aufhören, aber ich habe gestern zum Glück wieder einen Motivationsschub bekommen: 91,8 kg (Start: 98,2 kg) nach 5,5 Wochen. Hoffentlich schaffe ich die 8 vorne noch…

#1683

Na geht doch! Also Danke liebe Sunshine für Deine Gratulation! Aber bei Dir gehts ja auch rasend schnell!
Ich bin auch superstolz auf mich. Ich habe diese Woche wieder 1,6kg runter und hoffe nächste Woche mein erstes Ziel erreicht zu haben! Das 2.Ziel wären weiter 15kg! Mal schauen :shock: ! Ich bin noch ganz motiviert aber ich traue mir selbst nicht. Ich habe mit 16 während eines Jahres als Austauschschülerin in Amerika 25kg zugelegt, dass war aber 1978, seitdem habe ich nie wieder unter 90 kg gewogen. Also ich weiß nicht ob mein Körper die alten Fettreserven los wird. Ich lasse es auf mich zukommen. Mir tun auch die 30€ jede Woche echt weh aber ich brauche den dadurch erzeugten Druck und in der Arztpraxis die sind echt nett zu mir! Das baut auf!
Ich freue mich über alle Beiträge! Liebe Grüße aus dem heißen, tropischen Rheinland Elischa :D

#1682

So jetzt versuch ichs erst nochmal, gerade ist der Beitrag nicht gesendet worden!
– :shock:

#1681

Super! Gratulation! Manchmal heißt es einfach Zähne zusammenbeißen, Geduld haben und durchhalten :) weiter so!

@elischa: 11,5 kg, das ist ja der Hammer! Glückwunsch! Halte ein paar Tage durch oder es wird ja auch geraten in so einem Fall einen Obst/Gemüsetag einzulegen, vielleicht hilfts ja. Ich drück die Daumen :)

#1680

War am Montag wieder bei der HP: 92,4 kg!!! Juhu! Startgewicht waren 98,2 kg vor 4 Wochen. Ich könnt mir n Loch in Bauch freuen! So kann es weiter gehen!

#1679

Hi an Alle Mitstreiterinnen!
Ich melde mich auch mal wieder. Ist ja ganz schön frustig, dass hier in den Foren nichts los ist :cry: .
Ich bin jetzt in der 6. Woche dabei und habe 11,5 kg abgenommen. Hatte davon 1 Woche Urlaub und wir waren auf nem Event wo wir mit ca. 500 Leuten gemeinsam verpflegt wurden. Da gings dann am 3. Tag einfach nicht mehr mit dem durchhalten. Ansonsten bin ich tapfer, ich sündige nur manchmal mit zuviel Obst. Jetzt hab ich gerade meine Mens und nichts geht mehr! Auch Frust! Aber ich halte durch :lol: :lol: , wer ist denn zur Zeit soweit wie ich und hatte auch mal nen Stillstand? Schreibt doch mal wies Euch so geht! Ist doch echt hilfreich, oder.
Liebe Grüße aus dem heißen Rheinland

#1678

Wow, heute habe ich 93,7 kg bei der HP gehabt, 2,0 kg Fett weg in 2 Tagen. So kann es jetzt weiter gehen.

#1677

@britta10-83 wrote:

Heute ist es sooooooooooooo schwer! Ich habe die ganzen letzten Tagen “gesündigt” und heute habe ich sooolchen Heißhunger auf schoki! Ich könnte Berge davon essen! Aber erstens haben wir keine im Haus und zweitens krieg dann Ärger mit meinem Mann – ist ja schließlich nicht so billig die Kur. Was mach ich nu? Die letzte Woche war nur Frust, ich nehme einfach nicht weiter ab und von den Spritzen merke ich auch nix, was die zur Zeit bringen sollen. Gleich muss ich wieder zur HP auf die Waage, dann kommt wahrscheinlich der nächste Frust! Ich werd´s auch dieses Mal wieder nicht schaffen!

Hi Britta,

laß den Kopf nicht hängen das ist das wichtigste !
Kleiner Tipp hole dir reines Eiweiß Pulver und Trinke 4 mal am Tag a 500ml ( mit Wasser nicht mit Milch ) so wird der heiß Hunger auf Schoki nicht kommen !

Hier mal die Daten der Eiweiß Trinks:

BESTE QUALITÄT IST DIE GRUNDLAGE FÜR BEST BODY NUTRITION PRODUKTE: Alle Best Body Nutrition Produkte sind mit einer PZN Apothekenkennzahl versehen. Best Body Nutrition Produkte werden ohne Ausnahme in Deutschland hergestellt und unterliegen ständigen, intensiven und umfassenden Qualitätskontrollen. Alle von Best-Body-Nutrition verwendeten Rohstoffe werden durch qualifizierte Sachverständige nach höchster Sorgfalt auf ihre Qualität geprüft. Alle Produkte werden unter Aufsicht der staatlichen Lebensmittelkontrolle, sowie unter Kontrolle von unabhängigen Laboren produziert.
HACCP: Das Hazard Analysis Critical Control Point-Konzept (abgekürzt: HACCP-Konzept, deutsch: Gefährdungsanalyse und kritische Lenkungspunkte) ist ein vorbeugendes System, das die Sicherheit von Lebensmitteln und Verbrauchern gewährleisten soll. Das HACCP Konzept wurde im Auftrag der amerikanischen Raumfahrtbehörde NASA entwickelt, um eine weltraumgeeignete Astronautennahrung herzustellen.Es erfordert unter anderem die Analyse möglicher Gefahren, der Identifizierung kritischer Punkte in Produktion, Verpackung Transport und Vertrieb, die Festlegung und Einhaltung entsprechender Lenkungsbedingungen sowie eine regelmäßige Überprüfung aller Vorgaben.

Hardcore Casein

Protein für für Diäten und Definitionsphasen.
Konzentriertes natürliches Milchprotein ohne Geschmacksverstärker und sonstige künstliche Zusätze. Frei von Farb- und Süßstoffen.

Eiweißkonzentrat aus 100% Milchprotein (im Eiweißanteil)
Proteingehalt pro 100 g Pulver von über 90 g
für Diäten und Definitionsphasen
nahezu fett-, kohlenhydrat- und lactosefrei
sehr hoher Calciumgehalt
extrem lange verfügbar
geschmacksneutral

Best Body Nutrition Hardcore Casein, Milcheiweißkonzentrat zur Herstellung eines Kaltgetränks

Nährwerte Pro 100 g %RDA* pro Protion** %RDA*
Brennwert 1584kj/379 kcal 475kj/114kcal
Eiweiß 90,3g 27.1g
– davon BCAA`s*** 19,2g 5,8g
Kohlenhydrate 0,2g <0,1g
– davon Zucker 0,2g <0,1g
– davon Laktose 0,2g <0,1g
Fett 0,8g 0,2g
– davon gesättigte Fettsäuren 0,6g 0,2g
Ballaststoffe 0,0g 0,0g
Natrium 0,024g 0,007g
Calcium 1370mg 411mg

Aminosäuren pro 100 g Protein
L-Alanin 2,76g
L-Arginin** 3,41g
L-Asparaginsäure 6,68g
L-Cystein** 0,37g
L-Glutaminsäure 20,07g
L-Glycin 1,75g
L-Histidin** 2,85g
L-Isoleucin* 5,51g
L-Leucin* 9,11g
L-Lysin* 7,46g
L-Methionin* 2,67g
L-Phenylalanin* 4,88g
L-Prolin 9,48g
L-Serin 5,71g
L-Threonin* 4,14
L-Tryptophan* 1,29g
L-Tyrosin** 5,25g
L-Valin* 6,63g

Verzehrempfehlung: 30 g Pulver (3 gehäufte Esslöffel) mit 300 ml Wasser mixen.

Zutaten: Milcheiweiß (100 %).

Hersteller: Best Body Nutrition
Inhalt: 700g Pulver
Geschmack: Neutral

#1676

Heute ist es sooooooooooooo schwer! Ich habe die ganzen letzten Tagen “gesündigt” und heute habe ich sooolchen Heißhunger auf schoki! Ich könnte Berge davon essen! Aber erstens haben wir keine im Haus und zweitens krieg dann Ärger mit meinem Mann – ist ja schließlich nicht so billig die Kur. Was mach ich nu? Die letzte Woche war nur Frust, ich nehme einfach nicht weiter ab und von den Spritzen merke ich auch nix, was die zur Zeit bringen sollen. Gleich muss ich wieder zur HP auf die Waage, dann kommt wahrscheinlich der nächste Frust! Ich werd´s auch dieses Mal wieder nicht schaffen!

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