Home Forum Willkommen bei Sanguinum Der Weg ist das Ziel…

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Beiträge zum Thema: Der Weg ist das Ziel…
#6369

Hallo Publu,
hier geht es “nur” um eiweißhaltige Lebensmittel, die Sie mit den 350 g essen sollen, d.h., Fleisch, Fisch, Quark, Joghurt, Frischkäse usw.
Und die hat Ihr Therapeut sicherlich in Ihr Patientenbüchlein geschrieben. Sie suchen sich aus den einzelnen Rubriken die eiweißhaltigen Lebensmittel aus, die Sie essen möchten, wiegen es jeweils und so haben Sie das Endergebnis, z.B. 150 g Fleisch, 100 g Fisch und 100 Quark täglich. Dazu kommt dann Ihr Gemüse, Rohkost und Salat so viel Sie mögen, das ist nicht begrenzt und alles andere, was Ihr Therapeut Ihnen aufgeschrieben hat.
Wie viel reines Eiweiß in den Lebensmitteln enthalten ist, errechnen wir und geben Ihnen nur die Gesamtmenge an den eiweißhaltigen Lebensmitteln. Da können Sie sich ganz auf uns verlassen und auch Ihr Therapeut gibt Ihnen da gerne Auskunft. Alle Therapeuten sind bestens geschult.
Ich wünsche Ihnen viel Erfolg.
Ilka-Angelika Lange vom Sanguinum-Team

#680

Hallo,
seit heute bin ich mit dabei.
Bisher habe ich überwiegend Kohlehydrate und Kaffee zu mir genommen; entsprechend schwer viel mir der heutige erste Kurtag!!!
Aber der Erste Tag ist geschafft!!! :)
Mein Startgewicht liegt bei 83,5 kg bei einer Größe von 165cm. (Fett 33,2/Wasser 50,3).
Vielleicht kann mir jemand eine Frage beantworten: Wie wiege ich den Eiweißanteil ab (Soll/Tag 350 gr).
Gruß, Publu

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