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Dieses Thema enthält 3 Antworten und 4 Teilnehmer. Es wurde zuletzt aktualisiert von Profilbild von Petra Petra vor 3 Jahre, 4 Monate.

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Beiträge zum Thema: bin neu hier !
#9553

Hallo Erna, ich hatte in der ersten Woche auch das Problem ständig Hunger zu haben. Man sagte mir auch, dass das eine Ausnahme wäre. Aber ich soll durchhalten, vielleicht ändert sich das ja noch. Und so war es auch. In der zweiten Woche ging es echt super. Gestern hatte ich aber leider einen Durchhänger. Ich glaub auch, dass es nicht Hunger, sondern Appetit ist, den wir haben. Es gibt ja einen Grund, warum wir übergewichtig sind. Weil wir aus irgendeinem Grund mehr gegessen haben, als unser Körper benötigt. Manchmal essen wir aus Langeweile oder Frust, das ist kein Hunger. Unsere Gedanken drehen sich sehr oft ums Essen. Wir müssen einfach lernen, an was anderes dann zu denken. Ich habe mir in der letzten Woche damit geholfen, falls ich Gelüste, Appetit oder was auch immer hatte. Genau überlegt, was würde dir das jetzt bringen, wenn du das essen würdest? 10 Sekunden Geschmack auf der Zunge und danach ärgerst du dich wieder, dass du das gegessen hast. Vielleicht helfen dir ja diese Worte ein bisschen.
LG Petra

#9552

Hallo Erna,
zuerst einmal sollten Sie keinen Hunger haben. Sie dürfen jederzeit Salat und Rohkost essen und das muß nicht abgewogen werden.
Wichtig wäre bei Ihnen, daß Sie 2-3 Ernährungsprotokolle ausfüllen, was Sie so täglich essen. Diese müßten wir dann einmal auswerten, ob Sie optimal versorgt sind. Denn Sie sollten schon 1 – 1 1/2 kg pro Woche abnehmen. Sie können es mir auch gerne per Email schreiben i.a.lange@Saguinum.com und wir korrespondieren dann weiter.

#9532

Liebe Erna, sag mal trinkst du auch genügend? Meistens hilft etwas warmes zu trinken. Ich hab erst angefangen und kann dir diesbezüglich nichts sagen. Werde aber genau darauf achten. Bis bald

#9525

liebe mitstreiter!
habe vor einer woche angefangen mit der kur. habe mich tapfer durchgequält aber ich habe ständig hunger!!!
abgenommen hab ich bis her nur ein paar gramm fett.bin etwas gefrustet ,weil der arzt mir sagte ,wegen der spritze bekäme man keinen hunger.als ich das heute noch mal erwähnte ,sagte die helferin ,ich wäre da eine absolute ausnahme ,sonst hätte nie jemand hunger.wie ist das bei euch so?
lg erna

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